穿越后我在奥运摘金[花滑](9)

沈乔不禁回想起了她要命的18岁，一年拔高了两厘米，体重长了五斤，胸臀腿同时长肉，一度被国家队放弃。

但是她的教练没有放弃她，在深思熟虑后，为她制定了全新的发展策略——放弃跳跃时的高度，专攻速度和远度。既然脂肪减不下来，那就把肌肉练上去，成为力量型女单。

这个决策在当时被高层很不看好，在他们的心目中，女子花滑是一项很“柔”的运动，跳跃就是要轻盈灵动，腿细胳膊细在冰场上才好看。但是教练力排众议，坚持让沈乔练成力量型女单。也正因于此，沈乔在高层领导的心中几乎成了弃子一样的存在。

成了固然好，沉湖了也不亏。

沈乔用了一年的时间重新崛起，让所有曾经质疑她和她的教练的人都闭上了嘴。

她不仅没有沉湖，还成了中国女单的一姐，连续两年在ISU（国际滑联）世界积分排名第一。

周舟教练，不知道他现在怎么样了......沈乔有些怀念之前跟着他训练的日子。

从青年组到成年队，沈乔一直都在他手下练。

周舟曾经也是职业练花滑的，从男单转为冰舞，他的职业生涯一直平平无奇。退役之后，他先是在各大冰场当花滑教练，因为手下运动员成绩优秀，他被挖掘到省队，在省队干了几年，又升上了国家队。

周舟是沈乔的恩师，沈乔也是他最得意的学生。但是在沈乔22岁那年，也就在是她平昌冬奥会失利之后，周舟宣布退休，因为要给确诊肺癌的老婆治病，他没有精力再继续职教了。

从那之后，沈乔再也没有听说过他的消息。

周舟走后，沈乔换了一个教练。在这位新教练的胡搞之下，沈乔成功地丢了一个四周跳和高级33连跳，吓得高层立刻把新教练撤了。尽管如此，沈乔还是在那段时间的训练里落下了一身的病根。

因为没有好好养伤，她的右肩很容易就会脱臼，膝关节、脚踝、韧带都多多少少有些伤病。虽然不至于直接断送她的职业生涯，但是它们都在一点一点地凌迟着沈乔的信心。

她不是铁人，只是一个二十多岁的女孩。虽然在外人看来，她坚韧的近乎可怕。但是她也会彷徨，也会感到挫败，也会想要放弃。

她只是有一颗比谁都要强烈的好胜心。

她就要做第一，就要拿奥运金牌。

上辈子没做到的，这辈子继续。

沈乔看着手中的检测单，左手在口袋里默默地攥成了拳。

回家之后，她坐在小沈乔的书桌前，用纸笔写下近期的训练安排。

早上：七点起床，慢跑半小时。做三组卷腹，每组八十个。扎马步两组，每组三分钟。深蹲一百个。

中午：旋转适应训练三组，平板支撑三组，每组两分钟。

晚上：俯卧撑两组，每组五十个。前后踢腿一百个。高抬腿三组，每组两分钟。拉伸韧带。

周末：去健身房，练普拉提、划船、卧推、硬拉。

本阶段的目标就是提升身体的整体素质，让身体完成从舞蹈生到运动员的转换。

沈乔有两年都是没有教练指导的，训练全靠自己。从专业知识到大赛经验，百分之八十的教练都比不上她。给她配一个平庸的教练，简直就是拖她后腿。

沈乔曾经有计划过，如果有一天真的滑不动了，她就去国家队当教练。即使自己拿不到奥运金牌，那她也要看到她的学生拿到。只要她一天还在，就不会任由中国花滑式微。

中国花样滑冰势必要拿到金牌，不是靠国籍，而是靠实力。

沈乔相信，总有一天，她可以做到。

就在三年后的米兰奥运会。

第5章 拍戏

三天的假期很快就在高强度的训练中过去，小沈乔的身体还算耐造，除了浑身的肌肉酸痛之外，好像就没有什么别的反应了。

要是换个身体让沈乔这么一顿猛练，累趴下都算是轻的。

舞蹈生的身体素质确实还行哈。

小沈乔得到了沈乔的肯定。

不过假期刚结束，令沈乔头疼的事情就一件件的接踵而至了。

《家族》这部戏已经拍了一个多月了，小沈乔作为四番女二，应该戏份还不少。

但是沈乔不会演戏啊。

虽然她上过艺术表演课，但表演课只训练滑冰时的面部表情和肢体动作，根本就没教台词之类的。

为了不让剧组的人对她的身份产生怀疑，在这三天训练的间隙，沈乔认真地拜读了最负盛名的表演工具书——《演员的自我修养》。

刚翻了两页，她就来了瞌睡。

说来惭愧，她上辈子没认真上过几天学，因为从小就在参加各种花滑比赛，学业耽误了不少。就连她上的大学，也是靠特招进的。