穿越后我在奥运摘金[花滑](11)

沈乔先在左右两边加了重量较轻的杠铃片，然后完成了一组五十个的深蹲。

做完之后，她还是对这个负重不满意，于是又加了两片杠铃片。

正当她感觉到这个重量有些酸爽的时候，她看到一个人从她身边走过——居然是宋升。

沈乔咬牙把杠铃扛了上去，然后将它扣死在机器的架子上。

“你来这里干嘛？”沈乔问道。健身房里很空旷，就只有他们两个人。

宋升回头看了她一眼，脸上露出有点意外的表情：“那你来这里干什么？”

方才宋升晃眼一看，还以为是哪个壮汉在做史密斯深蹲。那么厚实的杠铃片，没想到居然是这个细胳膊细腿的小姑娘在扛。

“我来锻炼啊。”沈乔理直气壮地说道。

“注意安全。”宋升淡淡地说道。

他这话可不是说着玩的，健身房里把自己搞受伤的大有人在。为了练那么几坨肌肉，命都不要了。

但是对于沈乔来健身房锻炼这一点，宋升意外之余又有些怀疑。首先，她的身材怎么看都不像健身房的常客，没有一点训练痕迹；其次，几天前他才在冰场偶遇了她，怎么今天又遇到了？加上沈乔喜欢他的事实，很难不叫人怀疑这次“偶遇”的真实性。

宋升不想和沈乔扯上什么关系，转头径直走向最靠里的卧推器械，和沈乔足足间隔了大半个房间。

就差把“莫挨老子”写在脸上了。

沈乔气得够呛，这臭弟弟，真把自己当块宝了？

小沈乔的万人迷属性一到宋升面前就失效，这是什么诅咒吗？

沈乔翻了个大大的白眼，继续做自己的深蹲。

练完之后，沈乔把杠铃片归位，找了一块瑜伽垫，开始照着手机上的视频练普拉提。

车祸前她就很喜欢照着帕梅拉的视频跟练，两年过去了，帕姐又更新了不少视频。

这个印度婆娘还是该死的迷人。

练完了二十分钟的普拉提之后，沈乔感觉比做了几十个深蹲还累。不仅累，而且还渴。

但是健身房的饮水机在卧推杆的旁边，这也就意味着，她必须经过宋升。

沈乔无奈，只得走了过去。

宋升只穿了一件款式简单的短袖T恤，用力充血后的肌肉把T恤撑了起来，手臂上还有膨起的青筋。

他躺在平板上，双手把杠杆撑了起来。杠铃片的重量似乎很重，看上去又大又厚。走到他侧面的时候，能明显地看到他隆起的胸肌。

之前没觉得他壮，这么一看，还挺有料的。

沈乔收回视线，走到饮水机前，随手拿了个空纸杯，接满水后一饮而尽。

“那个杯子是我喝过的。”宋升把杠铃放好，皱着眉说道。

沈乔：......

“喝过了就拿去扔了啊，放在这儿是几个意思啊？故意的？”沈乔又羞又臊，只得把锅甩给宋升。

宋升叹了口气说道：“对不起。”

沈乔没想到他会这么痛快的道歉，反倒有点不好意思起来：“呃，其实也不怪你，我自己也没看清。”

宋升抿了抿嘴，没再说话。汗从他的额角留下，他本想撩起衣服去擦，又想到有女孩儿在面前，硬生生地忍住了。

沈乔从裤兜里摸出一包纸，递给他道：“你擦擦汗吧。”

宋升犹豫了一下，还是接了过去说道：“谢谢。”

擦完汗之后，宋升有些纠结起来，到底是把剩下纸巾还给她呢，还是自己留着呢？

“擦完了就还给我。”沈乔右手往前一摊，说道。

宋升把那包卫生纸放到她的手上，还特意避免了和她的手接触。

沈乔没注意到他动作上的小细节，转头就离开了。

本来今天还计划要做卧推的，碍于宋升，她不得不把这项安排取消了，准备回头再做几组俄罗斯转体作为弥补。

沈乔走后，宋升看着那个被放在饮水机旁边的纸杯，有些发愣。

她应该，不至于，是故意的吧？

第6章 报名

经过近一个月的陆地训练后，沈乔发现自己的肌肉终于有了雏形。

手臂和腿部的肌肉紧实了不少，用力绷紧腹部时还能隐隐约约看到一点腹肌。除此之外，沈乔能明显地感觉到，自己的核心力量强了不少。之前她下腰做仰燕的动作时还感觉到很不稳定，时间久了身体甚至会微微发抖，而现在她已经能轻松地坚持一分钟了。

核心力量是花样滑冰中不可或缺的一环，无论是跳跃、旋转还是滑行，都需要用到核心力量。

除了练肌肉和力量之外，沈乔也开始慢慢地尝试做一些跳跃和旋转训练了。

她没急着上冰，而是先在陆地上做模拟练习。比如平地干拔2A，她已经把这个动作的成功率做到了百分之八十以上——这也差不多是她上辈子在大赛中3A的成功率。