夕夏认为，现在在合宿之中，每个人都是顶着很大的压力的，有些时候，会在心理上，生理上造成一定的影响。
而瑜伽之中，包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的联系，促进身体健康，有协调整身体。
而在合宿地这边，夕夏觉得最适合练习瑜伽的，也就是在清晨四点到六点的这个情况，但是四点的话，天才刚刚亮没多久，空气还不算是最干净最清透的，，而六点之后，有些早起的队员会进行一些自发的早练习。
所以，这五点开始到六点这一个小时的时间，是最好的训练时间。
夕夏按下播放器的按键，柔柔的音乐缓缓地流泻出来。
“现在，大家把外套、鞋子脱了吧，还有袜子也是，光脚踩在草坪上，感受一下大自然的气息吧！”
夕夏再次微笑换回了大家的再次囧然。
虽然说一开始，队员们的表情还是有些忸怩的，但是等到开始做的时候，却也是放开了手脚。
夕夏的声音柔柔的，配上那原本就很是柔和的音乐声，变得像是一种古惑一般，让人不由地跟着的她的口令做着每一个动作，有时候，有些动作比较难，在坚持不了的时候，夕夏也不让他们勉强，只是等着下一个动作。
慢慢的，他们的动作变得轻柔起来，心也慢慢地静了下来，慢慢地呼吸着，感受着大自然。
在心静下来的时候，似乎自己的其他的感官也慢慢地变得敏锐了起来。
夕夏满意地看着所有的人跟着她的步骤，慢慢地做着动作，对于瑜伽，夕夏练了也没有几年，但是却是获益良多，能够缓解压力，也能够提高自身的免疫力，静下心，提高身体的感官。
迹部景吾早上通常都是在六点左右起床的，他习惯性地早起，跑上几圈之后，然后回来洗个澡，吃过早餐之后准备接受接下来的练习。
迹部景吾站在一边，很意外地发现，龙崎组的人早就已经开始在练习了。但是却不是跑步，也不是做其他的运动，而是练起了瑜伽。
夕夏带着头，所有人都跟随着。就连手冢国光，也在其中，把身体摆动成很奇怪的动作，像是在拧麻花一般。
但是却是有着一种优雅和柔软的感觉，每个人的脸上也很柔和，感觉很轻松一般。
夕夏看了一眼站在不远处的迹部景吾，然后看了龙马他们，他们的额头上已经微微地沁出了汗水，夕夏觉着现在已经差不多时间了，再接下来大多数人都会起床了。
“大家慢慢地起身，然后停下所有的动作…….”
夕夏轻声喊着，慢慢地结束了所有的动作。
“OK，瑜伽部分现在就结束了，接下来的一个小时之内，大家请不要进食也不要马上地洗澡，可以喝少量的水。”
夕夏叮咛着。
“感觉好像很不错的样子……”桃城武深舒了一口气，然后笑的一如现在已经开始变得灿烂的阳光一般。
“越前桑，原来你还会瑜伽啊！”
桃城武觉得自己现在的心境很是放松，整个人很轻松，虽然有些动作他没有做到位，但是，大部分的动作，他都完成了。在拉伸的时候，肌肉有些微微的疼痛，但是却也是很舒服。
因为不勉强一定要做到所有的动作，所以也没有拉伤肌肉的可能，在每一次的深呼吸的时候，身体有些微微的发热，现在身上也有着汗水的溢出，就像是跑上了几圈一般，这运动量也算是可以了。
“一般般，是没有执照的。”夕夏微笑着，她只是练过，但是还没到家，所以现在也就是无照教导。
是么，他也是第一次知道，原来夕夏还会瑜伽。
迹部景吾在心底补充了一句说道。心底有些惋惜，当初自己是没有划分在了龙崎组之中。
“好了，在这接下来的一个小时时间里面，大家可以自由活动一下，也可以做一些适当的练习。”
夕夏宣布早上的练习暂时解散。
“对了，今天我们要进行双打的练习，大家的搭档都是抽签决定。因为在这次选拔赛只有选出九个人而已，所以，谁都不能确定会不会中选，会不会出场双打。”
夕夏看了一下自己的记事本，对着正在穿袜穿鞋的队员们说着。
“是！”
他们集体应着，自打信任手冢国光和夕夏开始，他们的一切，就交给了他们来摆布了，他们说怎么样练习就是怎么样练习。
“要是在双打练习输了呢？！”龙马小心翼翼地问着，据他的了解，他姐姐一向是给点糖给点棍子的人。
这一次，应该也不会意外吧…….
夕夏莞尔，看着龙马那小心翼翼的神色。
“自然是有惩罚的。”
果然！
龙马心下一惊。
“我可以要求提前知道惩罚的内容么？！”龙马颤巍巍地举手问着。
“和你的搭档，一起跳华尔兹。”
龙马的脸整张脸色开始变成菜色。“
“当然的，从今天开始，每一次的对战练习，不管是单打还是双打，亦或者是一对多的联系，只要是输的人，都是有一些额外的余兴节目的。所以，大家从现在开始期待一下。”
夕夏微笑着应对着每一个队员的变脸。
每天早上的练习也是会随之改变的，每次惩罚也一样，寓教于乐，网球原本就应该是一场愉快的游戏，所以，可以一边流着汗水，一边微笑着。
夕夏朝着迹部景吾点了点头，在她的队员的抗议声中，微笑地退场。
71永远不会结束
夕夏的训练方式真的很奏效，在练习时所有的人都无比的专注，完全地拿出了自己注意力，在打着练习赛。
因为，两个男人在那边相拥着跳着华尔兹实在是太折腾人了，两个人尤其是两个大男人在那边相拥着跳那种缠绵的舞蹈，实在是太折腾人了，而且还是当着所有人的面来跳这个舞，这不是折腾人是什么？！
当然的，所有人都不敢在练习上放松，因为夕夏的花样并不单单只是这么一种，那种想都没有想到的花样，实在是让所有的人都震撼的不得了，在练习的时候整颗心也提在嗓子眼里面，深怕这一个不小心，他们就成了这别人眼中的风景和笑话。
但是，其实他们都知道，就算是夕夏安排的那一系列的所谓的惩罚,说是惩罚，其实说到底还是对他们比较有益处，双人舞步，那是想要培养出他们的默契和协调性，剑道是为了提高他们的应对能力和反映。
但是，那模式，是在让人很难用心平气和的态度去应对啊，口胡……
在夕夏的教导之下，整个龙崎组的队员在很大程度上都提高了一个档次，但是让夕夏最是头疼不已的还是龙马那孩子，他还是老样子，很是没有斗志的样子。
虽然说，龙马是很认真地完成她所布置的所有任务，但是夕夏真的是感受不到龙马是否是有着认真的成分在的。至少，她是感受不到龙马的努力和用功的，压根就抵不上队上其他的人员。