退出娱乐圈后我成了奥运冠军(55)+番外

那种感觉，思路，可以带到学校现实。

教练的水平对于学生的跳跃难度能否能出来说是一个非常重要的因素。

比如黛尔的训练方法就是最顶尖的，非常优秀的训练方法，这对于训练跳跃的成功及运动员的身体素质和减少伤病都会有非常大的作用。

如果教练的水平不高，那对于跳跃的教学也会更差，出色的教练会对运动员们的成长帮助很大。

运动员们在训练过程中受伤的情况也可能更少，所以才会有这么多运动员去拜最顶尖的教练为师。

黛尔太厉害了，她应该有非常非常多的经验，教出过很多很多女的四周吧。

因为她有经验，所以她能够对进入跳跃前的速度，起跳时机，甚至身体角度等各种细节的把控上都非常有把握，这对江寒染的帮助也会非常非常多。

所以她在梦见空间训练了一段时间后，已经练出了4s。

现在，她在那里开始练4T了，因为她已经出来了第一个，后面的也就慢慢开始轻松了一些，慢慢练着，应该再去几次，也就是那里的几个月就也能出来了。

虽然在那里的东西不能全部带到现实，但是那种对于跳跃前的水平速度，还有起跳时机，跳跃高度，轴是什么样的，以及收紧和旋转。

那些感受都记在她的心里，不会丢掉，所以她在那边练出来之后，在现实中的训练也会变得简单一些。

就比如现在——

冰面上人不少，也不是很多，因为建冰场的成本的确还是比较高，而且还是符合国际标准的花滑用冰场，所以不管是什么时候，冰面上都是有不同的人一起在训练的，都不可能单独为某个人开放。

此时，冰面上除了江寒染以外，不少其他人也在这里训练。

有一些奇妙的是，师姐，在前几个赛季里唯一拿到名额参加世锦赛而且进入了自由滑的王意义刚刚拆掉石膏，恢复了一段时间，也过来了。

她是成年组女单，居然也在这里训练吗？

江寒染好奇地朝那边望了一眼，吴嵘教练滑过来，注意到她的目光，为她解释道

“她是王意义，算是你的师姐，进入国家队之前都是我来带的，后来去国家队转齐教练了。”

“但是因为她之前就骨折受伤，废了几个月没有上冰，目前所有的东西从基础，甚至要从步法开始都开始重新练。”

“她可能还是觉得那边不太合适，毕竟启蒙也是在我这儿，那边关注难度和跳跃比较多，就打算回这边继续把基础捡回来，所以还是打算回来练。”

江寒染点点头。

吴嵘是她们队的总教练，他们还有滑行教练赵岸，目前王意义就是由赵岸在带着一步一步从基础步法开始练习。

吴嵘也负责对于她们的跳跃教学，现在，他还是到了江寒染身边，点头。

“今天还是练4s吧？感觉你进步真的太快了，明明我们感觉对你的帮助都没有多少，因为我们根本就没有交出过真正的女单四周跳。”

“你周围也没有跳出过四周的人来为你进行参考和模仿，所以一切都是你自己把握的，但是在这种情况下，你也能进步飞速。”

“我感觉你周数也越来越逼近能落冰了，说不定你马上就快出了，真的感觉你是一个天才。”

江寒染摇摇头，但也不好说什么。

天赋当然是有的，但是最主要的，她进步神速的原因还是因为在梦境空间中训练过，所以把那边的训练方法带到这边来就可以了。

她本身自身的天赋和肌肉条件就是非常适合跳跃的技术也达到好，练出自然也会快。

进步自然会快一些，更何她在那边都已经跳出来了，这边的感觉和感受也会愈发增强。

吴嵘继续啧啧称奇。

“连那边P国最强的女单都没有能练的这么快的吧。”

那边王意义好像也在注意这边，他们在讨论四周的问题，看起来像是惊讶了，眼睛都撑大了一点。

“你们已经在练四周了？”

江寒染滞了一下，然后点头。

“是的，师姐，在练4s了。”

王意义还是有些不敢相信。

“才多久啊？从你入队，出3A，到拿到两个冠军，现在居然在练4s了……”

念叨了一下，王意义也慢慢平复了心情，但是还是有些难受。

她出生在一个女单人才及其匮乏的年代，在她那个时代里，也就她一个人撑着这个项目，但在世锦赛最高也只能撑到短节目压着线进入自由滑。

她参加比赛也很久了，成绩也不起眼，知名度也低，几乎从来没有想过在国际大赛能上领奖台，更何况拿冠军。

她也曾幻想过自己能够出各种各样的难度，让世人惊叹，能够站在最风光的领奖台上去领奖。

可是这一切都没有实现，但是她现在却看见真的出现一个紫薇星女单开始不断为国家争光，慢慢站上各种世界性大赛的领奖台，可是这个人却好像不是她。

心中自然苦涩。

难过。

她停下了训练，刚好有些久了，肌肉和骨骼还是有一点点不舒服，她和教练说完之后，滑到场外进行休息。

顺便，她看着江寒染的四周跳训练。

四周跳啊，那是她想都不敢想的，世界一共才几个女单能跳四周跳啊，那对天赋以及各种能力的要求太高了。

江寒染早就不用钓竿了，现在都是自己跳，她身上护具带了不少，护臀特别厚，摔的时候用柔软地方

着地是最好的，不会受伤，她也早就练就了这些技巧。

微微张开一点双手平衡，压步，速度慢慢起来，进入跳跃的轨迹。

即将跳跃了，腿呈弓字形，双足起跳，双手抱胸迅速收紧，旋转速度飞快，跳跃高度令人咋舌。

好高!好快!

一看和三周跳的高度和速度就不一样。

这能成吗？

许多围观者都屏住了呼吸。

也不过是很短时间内的事情，她就落了下来，重心有一点后，因为跳跃周数不是很足，落下来就不稳，本以为也站不住的，但是，她核心和膝盖都太强了，还是掰回来了。

落冰了!落冰了一个4s，周数缺得还很少!

她收回手，滑出，跳跃后失速都不是很严重，速度都还是挺可观的。

有些开心。

吴嵘也很兴奋，在一旁鼓掌，跳了起来。

这个跳跃，提前转体非常干净，只有跳跃不可避免的那一些，多余的是一点不带，比好多选手都干净多了。

最后周数还是有点不足，大概缺九十度，如果她愿意提前转体的话说不定落冰能稳一点，不过她一向坚持不要学了那些技术。

她就想保持自己的技术干净，这也是她的坚持。

但是，她现在居然落冰了!再练几次，是不是能成了？

吴教练双眼放光。

第35章 教练

从有一次落冰之后慢慢的在接下来的半个月里, 经历过很多次的练习和修正，江寒染终于跳出了基本上可以说是成功率较高的4s。