所有人都将目光投到了孟语乔的身上，他依旧是那副清清冷冷的模样，听到程森这番话，脸上的神情并没有多少变化，却慎重的点了点头：“我记住了。”
“星期四下午有一个反兴奋剂培训。尿检是个十分严肃的事情，每个人都给我好好听，到了比赛的时候出现任何状况，我饶不了你们，听见了吗？”
众人赶紧齐声回答：“听见了！”
“散会！”
众人从程森房间走出来，池朗一脸花痴状：“我偶像好帅！”
顾染白他一眼：“你别这么猥琐行吗？”
池朗指着自己的鼻子：“你对着这么一张俊脸说猥琐，良心不会痛吗？我那是崇敬，对偶像的崇敬。”
顾染头也不回的走了：“白痴。”
程森需要在短时间内提高队员的各项能力，训练强度大幅度增加。每天的体能训练，就够把这帮小崽子累个半死。
顾染在体能教练的指导下，肚子上垫一层垫子，体能教练把杠铃放在垫子上，让他用腰腹力量来举杠铃。
做完一组，顾染感觉自己腰都要断了，切身体会了一把他们徐指导这个腰不好的老年人的痛苦。
程森这人，在训练场上比徐清还严肃，骂起人来都不带磕巴的。尤其是池朗被骂得最惨，什么难听的话都往他身上招呼，因为他是14个人里面技术最糙的。
“怎么收腿你不会吗？还需要我教你？”
“外面冰场上四岁的小孩儿都比你做得标准。”
“我给你报个基础班，你再去学一下怎么样？”
“……”
池朗这孩子，除了力气大长得壮，最大的优点就是耐操。无论程森如何对他进行言语暴击，他都能初心不改。
“我偶像好帅！”
“骂人也这么帅！”
“他骂得太对了，我一定要好好训练，改正错误！”
顾染无语凝噎：“你怕不是个傻子吧。”
话虽这么说，但是每天训练结束，顾染都会留下来，陪着池朗一起加训。
他做不好的，顾染就给他示范，一遍不行就两遍。手里拿着冰刀套，盯着他做，做不好就抽他。
池朗被他打得一脸委屈：“我去，你还真打呀？”
顾染说：“我不打你，你记不住。”
“池朗叹口气：“我不是记不住。我是脑子记住了，身体记不住。”
顾染恶狠狠地瞪他一眼：“那不还是记不住吗？”
“我学了十年的短道速滑，以前都是这么练的，现在要改，哪儿那么容易。”
“所以你才要多练，先做上一百遍，一百遍不行就两百遍，两百遍不行就五百遍，形成肌肉记忆就好了。”
池朗没办法只能一遍又一遍反复练习，练得多了效果还是有的。
这个俱乐部很大，有好几个滑冰场。可以练短道速滑、花样滑冰和冰球，都是对外开放的。
他们用的是设施最好的一个，不对外开放，相对比较安静。
两个人练着练着就忘了时间，顾染抬头一看挂钟，晚饭的点都快过了。他赶紧催促池朗：“快快快，换衣服回去了。”
他们来到酒店餐厅，高梓逸给他们把饭都打好了，赶紧招呼他俩过去坐。
顾染坐下才发现，旁边还有个孟语乔。万万没想到，这俩人还能坐在一起吃饭。
高梓逸是个温和又内向的人，还有点腼腆，孟语乔不但高冷，嘴还有点毒，顾染想象不出他俩能聊什么？
他们坐下的时候，孟语乔已经吃得差不多了。于是，打了个招呼就独自上楼去了。
池朗望着他的背影，一边大口干饭，一边问顾染：“他是不是有点不合群？”
“哪有？人家只是不爱说话，他这人挺好的，外冷内热。”
池朗惊讶的看着他：“顾小染，你厉害了，连人家外冷内热你都知道。”
顾染真想把他的头摁在餐盘里：“我还知道你看着人模狗样的，其实内里是个傻子。”
“……”
他俩连周日下午那半天下午也不肯放过，主要是顾染不放过池朗，拉他接着练。
结果当天晚上的乳酸结果出来，池朗屁事没有，顾染却有点超标了。这提示他的肌肉疲劳度很高，有受伤的风险。
于是，程森赶紧叫停了他的加训：“训练结束之后，你就不需再练了，适当休息对提升成绩才有好处。”
顾染点头：“知道了。”
程森话锋一转，指着池朗：“不过你可以监督他练。他皮糙肉厚，往死里练。”
池朗挠了挠他的板寸：“我偶像说什么都对。”
顾染：“……”
于是，他每天去训练的时候就带一本习题集，训练结束，他就坐在防撞垫上，一边监督池朗，一边做题。把题做完了，也差不多该回去吃饭了。