重生之跑道上的荣光(58)

如果他的目标是国内赛场，这种训练方式和步长可能足够了。

但是他更希望刘雪枫能走上国际赛场。

刘雪枫和乔伊娜相比，每一步都有0.34米的劣势，这要提高多少步频才能追回来。

更何况能走上国际赛场的运动员，步频都是不慢的。

因此看来，放弃步长，极力追求步频的方式是行不通的，要想进入世界顶尖行列，必须两条腿走路。

涉及到训练，周云鹏也是个行动派，第二天就召集和刘雪枫相关的教练，进一步改进训练计划。

周云鹏在田径上仔细的查看刘雪枫的各项数据。

效果是显著的，刘雪枫的成绩随着训练稳步上升。

周云鹏看着本子上一项项数据，心里也不得不感叹夏东升还是有两把刷子的。

“这个笑面虎还真是看好刘雪枫。”周云鹏自言自语。

天才总是有自傲的资本的，夏东升刚刚成年就进入国家队，驰骋在各大赛事的赛场上，屡次刷新个人最好成绩，甚至是赛事纪录。这也就造就了他目中无人，狂傲的个性。

后来他转为教练，性格温柔，态度随和，大家认为他转了性子。

但是周云鹏总是能从他眼中看到骄傲和蔑视。

这让他明白了夏东升不是转了性子，而是学会了伪装。

英雄惜英雄，他能对刘雪枫仔细观察并给出合理的建议，说明刘雪枫的水平和潜力入了他的眼。

作者有话要说：

今天换了一个封面，是我学设计的朋友做的，她说效果一定很好，让我换上试试。

哈哈哈哈大家觉得怎么样？

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第30章 城运会

周云鹏背着手盯着刘雪枫训练。

她双手扶肋木 , 脚尖向前，和肋木距离一臂半左右，身体呈斜面，肘部微微弯曲。

刘雪枫以左腿为支撑腿，把另一条腿作为摆动腿。支撑腿抬起脚后跟向前蹬伸，最大限度的进行“送髋”。

与此同时，摆动腿也带动同侧髋部向上方摆动，右腿膝关节尽量靠近肋木，双肘加大弯曲角度，刘雪枫整个身体向前上方升高。

同样的动作刘雪枫一遍又一遍的练习。

周云鹏暗自窃喜自己找到了好苗子，有天分还肯努力，假以时日，她肯定能走得更远。

他站在场边，等待刘雪枫训练结束，才背着手不紧不慢的走过来。

“周教练。”刘雪枫一遍擦着脸上的汗水，一边向他问好。

“好。”周云鹏乐呵呵的点点头，“这两个月的训练不错。我看了数据分析，你的步长差不多是1.82米左右，比之前的1.76米多了6厘米。”

步长由后蹬距离、腾空距离、前蹬距离3个部分组成。

在训练中，刘雪枫一方面通过支撑腿后蹬时充分向前“送髋”，使身体重心远离支撑点，能够更有效地增加后蹬距离，从而达到加大步长的目的。

另一方面，她的摆动腿前摆时带动同侧髋前移，加大摆动本身的长度，同样能达到加大步长的效果。

在不降低步频的情况下，尽量加大步长，师徒俩对这一数据都很满意。

周云鹏根据夏东升的建议修改了训练计划，现在成绩显著，在情绪的烘托下，他甚至升起一些怀念。

时间和距离让他遗忘当时在夏东升手下吃了多少亏，现在记起的都是当年的好。

周云鹏暗自在心中叹了口气，“有机会真想和夏师兄见一面啊。”

但是他没想到机会来的这么快。

1995年10月22日，第三届全国城市运动会在金陵拉开序幕，作为H省的省会城市，省队也派出了自己的参赛队伍。

城运会对参赛运动员的年龄与资格有着严格的规定，需为1975年1月1日以后出生，也就是说必须要二十岁以下。

今年十七岁的刘雪枫完全符合要求。

刘雪枫参加了一百米和二百米两项。

“周教练，雪枫什么时候才出来啊。”这次队伍中间，还有一位特殊的人物，刘雪枫的妈妈韩桂梅。

她听到广播播报了现在开始女子一百米预赛，知道女儿参加了这一项，但是左等右等也没看见刘雪枫的身影啊。

刘长庚和韩桂梅夫妇一直说要来现场观看女儿的比赛，但是刘长庚作为一名人民教师，哪有空闲时间出来看比赛，只能爽约。

韩桂梅一看丈夫左一个没时间，右一个学校里事情多，也来了脾气。

你去不了，我自己去！

听到刘雪枫马上去金陵参加比赛，她把自己的小商店一关，果断的来了现场。