重生之跑道上的荣光(34)

“小田啊，你这次表现很好，不仅让她在比赛上取得了好名次，更重要的是帮助她调整了好心态。”他拍着田亦航的肩膀，语气里皆是夸奖。

尽管没有取得奖牌，但是周云鹏对于刘雪枫的成绩很满意。

11.70，已经达到了运动健将的标准。

“小田啊，我也是推心置腹的和你说，我觉得雪枫这个孩子是根好苗子，如果能把她培养出来，你以后的路也会很好走。”

这也是周云鹏的肺腑之言。

田亦航毕业不久，要是能带出一个冠军，就能奠定他在体育界的地位。

“周教练，我都明白。雪枫来省队也半年多了，她就像我妹妹一样，无论从我的职业角度还是感情角度，我都会认真负责的。”

“好好。”

“我现在有计划让她不局限于只参加青少年阶段的比赛，也要和成年人一起比赛，争取让她和更多更好的运动员同场竞技。”

周云鹏看着场上的身影，许下承诺。

在田径场上的刘雪枫还不知道教练们对她许以重望，她只是觉得教练员们对她的要求越来越高，甚至开始了很多其他的训练。

所以当周云鹏通知她去参加比赛时，她有一些错愕。

“参加省运会？”

“是啊，”周云鹏不紧不慢的抿了口茶，“我给你报名了一百米和二百米，这段时间我要给你加紧训练一下二百米的技术。”

相对于一百米，二百米的路程更长，对体力的考验更大，经常要到了后六十米才能决定最后的结果，因此要采取不同的跑步节奏。

除此之外，相比于都是直道的百米，二百米一半直道，一半弯道，还需要考验过弯技术。

周云鹏吹开茶杯口漂浮的茶叶，抿了一口茶，上下打量一下刘雪枫的个子，有些嫌弃的摇摇头，“当然你还是要把重心放在一百米上，你这个子跑二百米不太有优势啊。”

二百米赛程更长，步幅大的运动员会在比赛过程中更占据优势。运动员大多采用大步中上频，这样体力消耗不会很快，同时跑的距离会更长，能用更短的时间跑到终点。

因此，二百米对运动员的身高要求更高，跑二百米运动员普遍会比跑一百米的运动员更高。

刘雪枫满脸黑线。

她去年刚进省队的时候只有一米六，今年又长了两厘米。

没想到在教练眼中还是个不适合跑二百米的“小矮人”。

刘雪枫一边喝着牛奶，一边听着周云鹏讲解技术要点。

讲到关键处，周云鹏还把田亦航拉过来做示范。

毕竟他现在的身材和体重不太可能做标准这些动作了。

“这些技术要点都记住了吧，小田，你给她掐一下时间，看看她能跑到多少。”周云鹏背着一只手，另一只手随意比划着。

“好。”

刘雪枫走到弯道起跑处。

周云鹏给了田亦航一个准备的手势。

“各就位，预备——”

“跑——”

他没有拿发令枪，口喊出命令。

刘雪枫随着他的命令命令弹出起跑器。

和一百米最大的不同，二百米在弯道处起跑。

刘雪枫跑习惯了直道，很不适应弯道的离心力。

她不自觉地皱着眉，总感觉不如跑百米时提速快。

过了弯道，刘雪枫回忆着周云鹏教授的技术要点，尽量的把自己的步幅扩大，然而到了一百五十米处，她就感觉到了乳酸堆积下的体力不支。

虽然一百米和二百米同属于短跑的范畴，但是她在这一刻更深刻感受到两种跑法的不同。

她咬着牙屏住一口气，身体前倾跑过终点。

“呼呼——”刘雪枫一边随着惯性向前减速，一边平复自己的呼吸。

“多，多少？”刘雪枫慢慢走到田亦航身边，问他的成绩。

“27.02”他看了一眼手中的秒表，报出成绩。

这时周云鹏也走了过来，听到这一成绩，有些意外的挑挑眉，“哎呦，雪枫，跑得不错啊，第一次跑二百米就有二级运动员的成绩了。”

女子二百米国家二级运动员标准为：手记时27.00，电计时27.24。

“不错，不错，我看好你，备不住这次省运会你能拿两块奖牌回来。”周云鹏笑眯眯的鼓励着，分不清他话里的真假。

“不过，从这次跑步过程中来看，暴露的问题也不少啊，”夸奖完，他紧接着话锋一转，“首先，你的体力分配就是很大的问题。你要注意和一百米跑法的不同。”

“二百米有一百米是跑弯道，这一百米弯道又可以划分成两部分。从起跑到五十米为加速阶段，从五十到一百米处你要保持住速度。下了弯道之后的一百米是决定胜负的关键，同时也是对体力的极大考验。你要在下了弯道后利用惯性和向心力全力加速，一直到终点。”