冰上之歌[花滑](69)

对此，之前背地里嘲讽过唐黎的某位女单选手感慨地表示：“这就是大佬的世界么……果然不是我等凡人可以相提并论的。”连一丝丝嫉妒的心情都生不出来了。

九月份到了末尾。

ANIC为期一个月的试训结束了。

非常遗憾的是，这一批选手中只有一个人留了下来，就是ACE的方信维。

他在这一个月中进步极大，在教练组的帮助下，将两种四周跳稳定了下来。教练组们经过商议之后，一致决定留下了他。

十月起，国内的赛事正式开启了——

即将到来的，是十月中旬的全国俱乐部精英联赛。

第29章 托举。

上了三周跳之后, 再往后的每一步都开始肉眼可见地变得艰难起来。

如果说唐黎能在短时间内恢复到现在这个水平是因为底子足够厚，恢复起来水到渠成。而从三周跳开始，想要继续加大连跳难度，吃老本就明显不太够了。

奥尔德对唐黎的跳跃目前的恢复进度已经非常满意, “跳跃方面你也不用将自己逼得太紧, 接下来先安排你和江锐进行搭档训练吧。”

上冰之前, 需要先进行陆上训练。

两人从托举开始练起。

托举对唐黎来说自然不在话下, 江锐却是有些手生的。好在两人之前私下里就练过几次，起初是从最简单的托举开始练起。

双人滑的托举一共分为五种, 也称五组托举。

一组为腋下托举，男伴扶着女伴的腋下将其托举过头顶。

二组为扶腰托举，自然就是男伴扶着女伴的腰部托举起来。

这两组因为太过简单, 大型赛事上几乎已经无人使用。

三组则为扶髋托举，顾名思义就是男伴扶着女伴的髋部，也就是身体与大腿的连接处。

四组为手握手托举，五组则是手握手拉索托举。

四组与五组都是手握手的托举，但在向上的技术动作上却有一些差别。手握手托举动作是男女伴两手相握，直上直下的托举方法；而拉索托举则是女伴身体从男伴肩膀绕过，为转体上法。

于是, 到了奥尔德和沃罗诺夫面前正式开始练，他们就直接从扶髋托举开始。

这些天来唐黎忙着练跳跃，江锐也没闲着。

他的增肌训练进行得非常顺利, 短短半个月时间里, 增肌效果明显。

他扶住唐黎的髋部将她流畅地托了起来, 手臂肌肉线条紧实地绷起，轻而易举地托起来，丝毫没觉得吃力。

举得太过轻松, 他反倒拧眉，仰着头看她说：“你这也太轻了。难怪你之前说跳跃有点吃力，就你这小身板，哪来的力气支撑你做三周连跳？”

“哎呀，你都说几回了。”唐黎没好气地翻白眼，双手扶着他下地，“我这段时间都有特意多吃一点，你没发现吗？”

他们现在每天都同进同出，连吃饭都在一起，她吃了多少他最了解。

ANIC对于运动员的饮食标准控制得非常严格，奥尔德他们也觉得唐黎体重偏轻，她近期的饮食分量比之前增加了不少。

闻言，江锐上下打量她半晌，挑剔地说：“还得继续努力。”

唐黎好笑地拍他一把：“干嘛呢？等到时候太重了你可别说自己举不动我了。”

“放心。”江锐双手握住她的手，让她借着自己手臂的力道，从自己面前直接托举起来，抬头霸气笑道，“你就是再重个十斤二十斤也没事。”

这话可太有安全感了。

唐黎忍不住也跟着笑起来。

二十斤自然是不可能的，但她自己也很清楚，如果想要在跳跃上继续上难度，就得有足够的爆发力和控制力，的确需要增加一点肌肉量。

……

在教练们的指导下，托举和捻转练得非常顺利，到了抛跳，倒是遇到了一点点小问题。

江锐有点不敢抛，怕她受伤。

抛跳不像是捻转，捻转托举是由他将她抛起再接住，而抛跳则是他抛起来需要她自行落地。

他在抛起动作上有任何一点细微的差别，或是太高太低，或是太近太远，甚至是转速的快慢，都会直接影响到她落地时的动作。

一开始有几次抛的动作控制得不太好，她落地时脚提前磕在地面上，直接摔了一把。

江锐紧张得不行，生怕她像之前那样膝盖再受伤。

反而是唐黎心态平和，反过来安慰他：“我自己练跳跃摔得更多。别怕啦，你就只管抛，我自己心里有数的。”

奥尔德也笑眯眯地说道：“万事开头难，你们两个找准了感觉，接下来就会顺利很多。”

被他们连番劝过，江锐才稍微放松下来。

其实他也知道，花滑动作刚开始练的时候哪有不摔的？