既出了汗，又愉悦身心。
姜意摆事实讲道理：“要是把计步器绑我腿上，一场下来都算长跑了！”
他反驳角度清奇，郁钦川眼里浮上浅淡的笑意：
“这个问题，可以等下次我们实践之后再谈。”
姜意睨他：“想得美，我就是比喻。”
谁要在开车办事的时候变态的把计步器绑腿上啊！
简直魔鬼！
……
事实证明，郁钦川就是这么魔鬼变态加恶趣味。
……
姜意光溜溜地躺在床上，看着计步器上的数字，后悔没有绑手机。
这样明天一早还能多收点能量。
…………
晚上和郁钦川做有益身心健康的运动到大半夜，姜意以为晨跑的事就到此为止，结果早上七点郁钦川就把他从床上挖了出来。
顶着一头乱糟糟的头发，姜意瞪面前一身运动装穿戴整齐的人，起床气无差别攻击：
“郁钦川你是不是有病？今天周六！”
他感冒都还没好完呢。
郁钦川拉他：“早睡早起身体好。”
“那你晚上倒是让我早睡啊！”姜意暴躁。
就是想着今天不用上班，姜意昨晚才纵容郁钦川把自己压在床上正面煎了反面煎。
郁钦川：“成年人睡眠时间七到八小时就足够了。”
姜意倒下砸进柔软的枕头里，闭眼躺尸：“我不是成年人。”
反抗无效，最后姜意还是被郁钦川强行拖下了床。
看着替自己挤牙膏的郁钦川，姜意暗自磨牙，只觉得一腔起床气无处发泄。
他烦郁钦川不让自己睡懒觉，但对方又的确是为他着想。
为了让他起床，郁钦川帮他要穿的衣服找好，洗脸水放好牙膏挤好……面面俱到，就差亲手替他洗漱了。
金丝雀太体贴也不行，都不好意思发脾气。
姜总在心里叹气。
“原来咱们小区环境这么好，空气还挺清新。”
不情不愿骂骂咧咧的姜意，在克服最初的困意出了门后，原地蹦了两下，感受着微润的凉风吹拂过脸庞，整个人都精神起来。
郁钦川让他做跑步前的热身运动：“绕着小区跑十圈后我们回来吃早餐。”
难得早起一回，姜意胸有成竹点头：“没问题。”
他们小区又不大，不就是十圈么，简单。
开跑之前姜意还发了一条朋友圈：
一日之计在于晨，晨跑跑起来~
配图是他拍的小区绿植，他整个人就两根手指头出镜比了一个‘V’字。
“跑的时候匀速缓慢跑，不要用嘴呼吸……”
郁钦川跟姜意讲跑步诀窍，后者听了几句嫌他啰嗦，豪气万丈一摆手：
“你放心，跑步我还是会的，大学体测我可是高分通过。”
说完不等郁钦川再开口，姜意直接冲了出去：
“我先跑了，你慢慢来，我在前面等你~”
听着姜意满是笑意声音飘远，郁钦川无奈地摇摇头，抬脚跟了上去。
第一圈，姜意游刃有余，还有心情调侃郁钦川。
第二圈，姜意话少了，但还能坚持。
第三圈，姜意呼吸逐渐急促，速度明显降了下来。
第四圈……啊不，没有第三圈。
豪情万丈说十圈小问题的姜意吗，第三圈都没跑完，跑到一半累得直喘气，瘫在路边的椅子上休息。
跑步时说话，灌入太多冷空气，姜意本就不舒服的嗓子现在生疼。
郁钦川一直是匀速，姜意减速时他也没减速，现在人影都看不见了。
姜意没精力管没义气的郁钦川跑哪儿去了，他现在脑瓜子嗡嗡地的疼，又热又累，就差双眼冒小星星。
缓过气后姜意拿出手机，本想问郁钦川人去那儿了，点开微信就看见他发的动态好多人点赞评论。
其中最显眼的是他妈吕菡的：
你晨跑？天上下红雨了？
紧接着是他哥姜斐的：
啧。
姜意：……
虽然姜斐只评论了一个字，但姜意还是品出了他话里的意思，无非就是什么谈恋爱使人改变、你还不承认有女朋友了之类的。
三圈都没跑完，放出大话姜意脸很疼，趁他那群晚起的狐朋狗友没看见之前，又默默地把动态删除了。
绝对不能让郁钦川看见！
姜意坐了没多久，郁钦川从另一边跑过来，看见他后开始减速：
“休息好了继续？”
“不。”姜意想也不想拒绝，他觉得自己今天已经到极限了：
“凡事都要循序渐进。”
见他是真累了，郁钦川也不强求，让他站起来走走，等他跑完一起回去。
姜意看郁钦川跑完几圈脸不红气不喘，神色如常的模样，忍不住问他平时都跑多少圈。
郁钦川：“十五。”