第一天的练习生选拔共四十人，有的是以组合形式一起的，有的是单人。
导师们耐心看着表演，给出相应的点评。观众中们通过颜值和表现，来决定自己到底要pick谁。
练习生的表现只能用中规中矩来形容。可能是第一天，有的甚至没有太多大舞台的经验，紧张是难免的，因为紧张出现问题也很正常。
一组五人团体表演结束，按顺序做了自我介绍。
艾瑞最先开口：“你们五个人的形象不错，长得好，个子也好，不过在舞台上感觉过于在意展示个人人设了，和整个歌曲要表现的氛围是脱节的。”
阿由接道：“我同意艾瑞姐的说法。可能你们都有自己的定位，这很正常。但前提是你们是一个团体，可你们的表演更像是五个散人临时搭了个舞台。”
古旭安表扬了其中两个人的舞蹈实力。Ree也认为另外三个人舞蹈上差得有点多，如果不加紧练习，比别人更刻苦，可能很难适应接下来的舞台。
轮到苏玺了，只见五个人小伙子更紧张了。
苏玺先是笑了一下，说：“不用那么紧张。前面几位导师说得都没有问题。不过你们也不必灰心，如果你们样样都行了，可能已经出道了，就不用来参加这个节目了。”
五个人这才笑了一下，气氛也缓和了许多。
苏玺接着道：“大家都知道木桶理论吧？是说最短那个木板才决定桶里到底能装多少水。但就我个人而言，并不那么看重短的那块板。作为学生，拿这个理论去对应偏科问题，我觉得没有问题，毕竟那是关系到分数和前途的。但在工作上，我个人是认为只要短板及格，我会尽量且无限延长自己的长板，让自己在这个领域处在我能达到的最高的位置。”
“你们外形上没有任何问题。但很明显每个人擅长的东西大不相同，而且差距拉得比较大。这就导致了像阿由说的，像个临时搭在一起的组合。如果你们是solo歌手，那我认为你们只需要更好地发展长处。可你们是一个组合，短板的补齐就显得很重要了，组合就要形成一个有包容性和接纳性的整体。”
“这就导致某些地方需要收一收，而不是每个人都要拼命地展示自己。就像Ree和阿由他们组合，两个人业务能力自然没得说，但他们在团队中，也会融入进去，在自己的part里做主角，尽力展示，在团队和别人的part里做一个配角，让整体展现出的氛围更好。”
宁宙明白并赞同苏玺的想法，接着他的话道：“没错，所以我为苏老师做个总结，以免节目组说我拿钱不说话。”
苏玺乐着做了个请的手势。
宁宙道：“你们要做的，应该是补齐自己的短板，让团队更协调。而长板在非你们part的部分里，不要那么扎眼。你们的业务能力都有可以展示的时候，不是非要破坏整体的氛围，让看得人觉得单个看优点很突出，放在一起就是一盘散沙。”
五个人大概也知道自己的问题，纷纷向导师们鞠躬道谢。
苏玺补充道：“这当然不是你们一个团体的问题，很多未成形的团都会存在这个问题，但如果你们想长久走下去，这个问题一定要重视。”
“我不同意。”何沅微笑着举起手。
无论何沅是真不同意还是假不同意，此时的节目效果肯定是达到了。
【哇，要吵起来了吗？】
【听听何沅的观点。】
【看点来啦！希望是一场激烈的辩论。】
苏玺看头看向何沅，表情里没有惊讶，也没有不满，就是那么淡淡的，等着何沅继续说。
何沅笑道：“我觉得既然他们每个人都有各自的优点和长处，那无论是团体还是solo，都应该把这个优势最大化地发展起来。自己不擅长的部分就由其他成员补齐，就会有特别好的效果。而且大家都知道，组合都有解散那一天，每个人都应该为解散做好准备。只有发挥无限发挥自己的长处，才能在解散后得到更好的发展。”
还没等苏玺说话，Ree第一个跳出来：“何老师，如果一个人本事足够，为什么还要以组合的形式出道？solo就好了啊。”
作为组合成员，Ree和阿由其实是最有发言权的。
阿由也紧接着道：“是啊。再说了，谁以组合形式出道，是奔着解散去的？难道不是应该希望组合发展得更好吗？”
被两个人跳出来反对，何沅的笑意维持得勉强起来。
宁宙出来打圆场：“何沅是solo出道，理解上和你们这些组合成员肯定是有差别的。”
何沅很不服气：“宁哥，就算我没参加过组合，这么多年看得这么多，我还是觉得即便是组合也应该发挥个人的长处。如果有人跟不上，那是那个人的问题。”