灾难日记[无限](259)+番外

不得不说，边上有游泳队这些热血沸腾的少年们积极努力地训练，两人多少都是有受到其情绪的感染，比先前近乎飘在水面上、偶尔游一小圈的状态相比，效率增加了不少。

顽强在游泳馆耗了两个多小时的两人掐着点离开，准备去附近的公园享受便当时光。

熟料平头男生却拦下了他们，邀请道：“我猜你们应该是在减肥？如果不介意的话，之后你们都可以去XX高校使用我们的游泳池，学校距离这里不远。我们这两个星期都是全天训练，你们随时都可以来。”

顾璆鸣挑眉，和岑梓对视了一眼，答应下来：“好啊。”

平头男生：“我会和相关负责的老师以及学校门卫打好招呼，我叫王雨潇。不知二位贵姓？”

“我姓顾，她姓岑。”

“好的。”

公园偏僻处，两人抑制住狼吞虎咽的冲动，嚼巴着没甚滋味的午餐，岑梓没话找话：“他怎么还邀请上我们了？”

“为了鞭策吧。”顾璆鸣浑不在意，“那些毛头小子虽然个个羞窘难当，可训练的时候那劲儿，我可不信他们平日里都这幅样子。今天我们在游泳馆待了那么久，也没见到其他玩家。要么是嫌露肉丢人不敢来，要么就是去了别的场地，或者干脆混吃等死。留着我们也只能越来越废柴，既然邀请了，反正对我们没什么坏处，互勉罢了。”

岑梓深以为然。

早饭吃的那点儿东西，早就消化了，这会儿两人饿的够呛，完全是凭借着毅力才保持小口小口吃饭的矜持。

事实证明，饿得很了，没滋没味的东西都能香甜好几个档次。

一碗便当吃完，两人都有些意犹未尽，却还是站起了身，保持站立三十分钟，避免肥肉囤积，也避免饭后行走造成的身体不适。

之后又绕着公园散步走了两圈，混到下午一点，前往健身房。

健身房就效率多了，两人都是一对一训练，还特意要求找了凶狠一些的教练，最大限度的逼迫自己挑战极限。

半天下来，如同死狗，衣服都拧下了好几把汗水。最后近乎是被拖着做完了拉伸，以免第二天因为肌肉酸痛动弹不得。

别说骑车回去了，两人就想就地躺下，直接睡觉。

不过别说，这两个健身房的教练是真的厉害。掐准了时间给他们休息，从来没有将他们的体力值压榨到十点以下，却又恰到好处地让他们生不如死，要不是被虐的不是自己，岑梓都想在边上大喊六六六了。

两人直接死皮赖脸在健身房大厅地休息区休息了很久，才拖着破布一样的身体骑车回去。

虽然饿的要死，但谁都不想做饭，最后胡乱塞了一片全麦面包垫胃，又强撑着出去散步了一圈，消消食。回来一看，时间才刚过八点半。

合理的作息时间也是减肥的重要因素。

两人有气无力地瘫在沙发上，眼皮耷拉地看电视，硬挨到了十点，在肚子第三次疯狂叫嚣的时候，关灯睡觉。

第二天早起，两人有志一同地取消了晨跑任务。

这是在第一天他们精神状态还好的时候就决定的。对现在的他们来说，天天高强度的健身再加上跑步对膝盖的伤害太大。

在经过一天的锻炼后，两人还是决定调整一下计划。

一天跑步加游泳，一天游泳加健身。

各项运动中，游泳对全身的关节损伤最小。因为在水的浮力作用下，人体是在失重的状态，所以对全身的大关节，如肩关节、膝关节和腰椎的关节，都有很少的挤压、摩擦，所以对全身的肌肉和骨骼有很好的刺激作用。

万一身体哪里伤着了，之前的都白练了不说，别胖回来就好玩了。

照例是做好早饭和午饭，在吃早饭前，两人颤巍巍地上了秤。

这一看，心中特别激动。

真的瘦了两斤，两斤啊！

两人重量减地差不多，就差点小数点。

激动过后，顾璆鸣稳住情绪：“淡定，我觉得不会这么容易。应该是我们刚开始减肥，运动量又很大，所以有成效。况且早上通常都是身体最轻的时候，看着数字变化比较大。但一周减七到十斤这种事情，基本只能在广告里看到，可信度不大。还是得做好长期挑战的准备。”

“七到十斤？”岑梓惊奇，“那也行啊，就算有什么副作用，反正达成目标就好了吧。”

为了过关，岑梓节操都不要了。操办婚礼相关已经够累了，为什么玩个游戏都要这么折磨自己？

顾璆鸣：“……那种减肥药品基本就是靠排泄，说是减少的脂肪，其实减少的是我们身体的水。一样痛苦，还不一定有用。像我刚刚说的，要想短期高效地瘦身，饿肚子减肥法、偏方食谱减肥法都会有成效。可如果它就差那么一点点达到系统指定的标准呢？”