私人教练(30)

“练什么？”江晓边跑边问。

“蹲几组呗！”居远说。

江晓立刻后悔了，她可不想练腿，特别是每天累的要死的情况下，再练腿，恐怕会想哭。

“我有次练完腿，下楼梯时候，腿软直接跪在了楼梯口。”江晓跟着居远按了下跑步机停止键，随着跑步机减缓的速度，慢慢走着。

居远似乎想起了什么搞笑的事情，笑的双手撑着跑步机两侧，冷静了一下说到“我有次也是，练完腿，李峰跟我闹着玩打了下我的股二，我直接跪在了电梯口。”

江晓想到那场景也噗嗤笑出来。

“关键是，那会儿下班高峰，电梯门一打开，里面全是人，简直太尴尬了。”

画面感实在太强，江晓没给面子哈哈大笑起来。

“还有次，李峰练完腿上厕所，爬不起来，”居远说起别人的事，也欢快的笑起来，“在厕所给我发信息让我去救他哈哈哈……”

江晓笑的要捂脸。

“那时候真的什么也不管，拼命地把自己往死里整。哪像现在，还得考虑，练完我今天还能不能给会员上课？”居远有些感慨。

“那就蹲几组吧，”江晓不想看他一脸愁绪的样子，“留点劲撑到下班就行。”

居远点头。

这是他们第一次一起健身，居远期待已久。江晓的重量比他小很多，所以她就先蹲了。她穿着白色短袖，腰上绑着深蹲专用的护腰，因为要扛杠铃杆，她的马尾盘成一个凌乱的丸子头。

居远认真的看着她的动作，杠铃压在斜方肌偏下的位置，深蹲时动作标准又到位，无可挑剔。唯有一点，让他有些担心。

“你要不要用杠铃护肩垫一下，不然一会儿脖子下面要红了。”居远提醒她。

江晓把杠铃放回架子上，退了出来。“没事儿，这单边才10kg。”江晓都有些不好意思，她其实深蹲一直没使劲练过，所以重量很小。她现在蹲的重量，加上杠铃杆也就40kg吧。以前，她可是要蹲1.5倍体重的。

居远给自己加了哑铃片，40kg热身。

第16章 居远：暧昧满分

蹲到100kg的时候，居远觉得自己好像有点腿软。他巅峰状态蹲个150kg都不成问题的，只不过最近确实有段时间没系统训练了，肌肉力量有点跟不上。他现在扛着他以为的安全重量有些骑虎难下，膝盖弯曲，他已经往下蹲的有点过多了，难道今天要翻车？

江晓在后面也发现了居远动作有些僵硬，心想不至于啊，这重量不做组，蹲几个对于居远来说应该挺容易啊。居远80kg往上的体重，100kg对他来说应该是初学者水平。不过她还是立刻一个箭步冲上前。

她还没有给男生辅助过深蹲，一般练到这个重量的男的也不会找她做教练，突然让她辅助，她有些无处下手。在她的知识领域里，男生给男生辅助都是直接从背后伸手穿过对方腋下，双手托住对方的胸肌下沿，跟随对方下蹲，适当地帮对方往上托。江晓感觉这动作好像也不大合适，而且她个子又没有居远高，辅助既尴尬又费力。不过她也管不了那么多了，立刻上前，直接小臂从他腋下穿过去，在他身前握拳，手臂贴着轻轻帮他往上带了一下，其实他也就差这一点点的力，也可能并不差。

居远只感觉对方在自己身后轻轻贴了一下，又往后保持了适当的距离，手臂贴着他的背阔和胳膊的交界处往上提拉了一下。他顺势起身后，立刻把杠铃杆送回了架子上。

“差点翻车了。”居远擦了擦汗。

“就差一点点，”江晓大拇指和食指捏着一小撮空气说，“以后这种情况，你得跟我说一声，我提前就站好辅助位置啊，不然像刚才那样，我冲上去把你撞倒可怎么办？”她刚一个箭步上前差点没刹住车。

“那说好了，以后我们可以经常约了一起撸铁。”居远笑着说。“互相学习。”

“锻炼呢？”

门口传来李峰激动的声音。虽然耶巴蒂一般8点半就开门，但是基本上10点前都没什么人。除了值班教练外，其他教练一般都10点才上班。这会儿刚过9点，他一定是约了会员上课才早来的。

“又偷偷健身，”李峰哼了一声，“两个学霸偷偷补课，回头又骗我们这种学渣说自己没练。”

“就练这一次，还被你抓包了。”江晓无奈地笑笑。

“一起练呗。”居远发出邀请。

李峰瞥了一眼深蹲架上的重量，感觉腿有点软，“不打扰你们一起进步了，我就不做电灯泡了。”

“欢迎你来做电灯泡，”江晓说，“我是说我也带不动远哥，他重量太大了。而且我会员一会儿要来上课了，我得去洗个澡。”