私人教练(23)

她捏着西红柿，不知道如何是好，又看了橱柜，里面有一包拆了包装的挂面，除了煮面她看不到其他选择了，当然也可以让他饿死。

她挠挠头，看了眼躺在沙发上闭目养神的韩漾。他看着脸色真的挺苍白的，手按着太阳穴，不知道是不是头疼。她最终还是越线了，快速做了个西红柿鸡蛋面，她刚把面放到桌上，韩漾就坐下了，伸手等着筷子，拒绝再挪动一步。

“可以吃吗？陈志朋都只能喝面汤。”他接过筷子又假装起矜持。

“控制饮食又不是要你饿死，”江晓都给他气笑了，“你吃吧，器械在哪里，我去组装，赶时间！”

“在地下室。”韩漾赶紧捧起碗，带着江晓往楼下走。

转了两段台阶，他们来到地下室。这里跟楼上又完全不是一个风格了。地下室大约40平米，虽然只有一面窄墙上方有一个窄长的窗户，但是装了新风系统一点不憋闷。沙发、茶几，音响、回音壁、工作台上3台台式机、笔记本电脑、各种支架等堆在各处。江晓一瞬间眼花缭乱，最后目光锁定在地面上的两个大箱子上。她看了眼纸箱，又看了眼坐在茶几边吃面的韩漾。这家伙真的绝了，纸箱的扎带都没拆，就说自己不会安装。

她脱了外套，从工作上找了剪刀，开始拆封纸箱。看着形状她就有数了，打开多半是装好的，她可能就是跑过来帮人家拆箱子的。

“你别着急啊，等我吃完跟你一起装。”

江晓没搭理他，把纸箱拆了基本就是个完整的器械了。她需要做的就是把赠送的隔音垫铺好，把器械移上去。她把说明书大概看了一下，很简单，基本和健身房的设备用法差不多。

“免安装吗？”韩漾有些尴尬，“那你顺便教我下怎么用吧？这个是《纸牌屋》里下木总统用的划船机吗？”

“你还看美剧啊？”江晓没想到韩漾还是个同类，“是差不多的水阻划船机，我给你讲解一下，很简单的。”

“算进课时。”

“你钱多啊！”江晓都要觉得他在炫富了，两台器械说买就买，“我就不能乐善好施，给你讲解下器械用法吗？”

“这词好像不是这么用的，不过我接受你的示好。”

“示好谈不上。”

江晓示意他坐下，让他把脚放在踏板上扣紧，给他调整好坐姿和器械阻力。

“你现在是初始状态，握住手柄，身体前倾，屈膝，现在用力蹬腿到腿部伸直，”她拉着他的肩膀往后，拍了拍他的后背，“到这里停下，不要驼背，背部挺直稍微后倾，核心一直保持收紧状态，脊椎永远处于中立位，然后放松手臂逐渐伸直，屈膝，身体往前移动，回到初始状态。”她蹲在他身侧，指了指显示器，“这里有显示阻力，划船距离、卡路里之类的，你就用现在这个阻力，每次40分钟，别的你就不用看了。以及要穿运动鞋。”

韩漾点头，“你先扶我下来吧，我肚子酸。”

江晓拉着他站起身，看他龇牙咧嘴的样子说道：“今天晚上就别上课了，好好休息，明天早上上课。”

“不可以明天晚上吗？”韩漾感觉到头疼。

“我之前就想跟你说了，太晚了锻炼对身体就没什么好处，而且影响睡眠和恢复。早上更高效一些，就这么定了。”江晓拍拍手，“椭圆机我示范给你看，这个更简单。”

她稍微讲解了一下，让他注意膝盖不要内扣，别的也没什么好讲得。她看了眼时间还早，又帮他拉伸了一下，对于韩漾来说，那酸爽感简直是折磨，不过拉伸开确实舒服一些。

“好啦！你可以停止尖叫了！””江晓松开掰着他胳膊的手，“我走之后你就可以试试划船机，划船机是全身运动，促进血液流通，酸痛感会好一些。”

韩漾直接躺在地上，感觉全身骨头都松动了，“你是魔鬼吧！”

“你就当我是魔鬼吧，不好好锻炼我就弄死你。”江晓累的一身汗，坐在地上休息会儿。如果不是因为李嫚妍，她才懒得管他这么多呢。

“我一定好好表现，争取早日脱离苦海。”韩漾枕着自己的胳膊，看着拿手给自己扇风的江晓，她穿着深灰色oversize的短袖、淡蓝色牛仔裤，完全看不出身材，显得很普通。来见他，她甚至都没化妆，太不把他当回事了。“你为什么做健身教练呢？”韩漾突然有些好奇，她看起来不像健身教练，倒像个文静的学生妹。

“喜欢啊，”江晓起身，拍拍身上并不存在的灰尘，“我有段时间特别不开心，是运动治愈了我。难过的时候，有的人大哭，有的人嘶吼，我的方式就是跑步，撸铁，耗尽全身的力气，让痛苦随着汗水一起流淌掉……”