小妖变第二部(129)

“左脑真不是个好东西！”罗子芳恨恨地说。

云尚飞点头如捣蒜。

“不是这样的。”宁老师说，“左脑没有错，错的是输入你脑子里的声音，是你形成的思维方式，也就是说左脑之所以会评判你，是因为你形成了这样的思维方式，也可以说你把童年听到最多的声音内化成了自己的想法。作为孩子，我们会不断吸收父母或者其他养育我们的人的观点和信念，并渐渐把这些教导内化成我们自己的声音，这本身很重要，因为这是人在社会中生存的方式，可问题是这种内化取决于你童年听到的是什么样的声音，如果你只听到了痛斥、怒吼甚至咒骂的声音，耳边充斥着对你的价值，你的才智或者你的道德品质不怀好意的评价，那么这些负面的声音不仅会对你造成伤害，而且还会对你产生持久的影响，因为它们会内化，以至于让这些评价听起来就像你自己的声音。”

“那怎么办？”景以柔想起了中午自己的经历，满脸痛苦的问，“怎样才能不听这样的评价？”

宁老师温暖的目光看向景以柔，他说：“你需要打断这些让你不舒服的声音，把你的右脑请进你的思考过程中，你需要问问自己，此刻，你喜欢听到这样的声音吗？你的情绪状态是什么？你的感受是什么？你自己内在的需求是什么？你想要什么？然后替自己做决定，而不是一味听从左脑的要求，你要理智地把这类内化的声音分离出来，作为你真实自我以外的部分，是可以被拒绝的那部分。”

宁老师似乎害怕自己解释的不够清楚，于是又说道：“就比如，你心里的声音告诉你，你应该完美，你必须完全正确，你就是没长脑子。你可以问问自己：听到这些你觉得开心吗？”

“当然不开心！”同学们的回答出奇的一致。

宁老师又问：“此刻，你的需求是什么？”

“需要被理解？”齐祥茹说。

“我需要被安慰。”孙若雨说。

云尚飞抢着回答说：“说的太对了！”

明墨白说：“需要修正观点，因为没有人可以完全正确！”

……

宁老师看见同学们争先恐后的回答很开心，他认可了大家的回答，然后说：“最后，你们还要问问自己：我真正的需求和这个声音所说的有什么区别？”

“当然有区别！”王子睿抢答，却没说出个所以然来。

景以柔说：“我的需求就是虽然我犯了错，我也需要被原谅，但是那个声音却让我不原谅自己，让我一直自责。“

明墨白朝景以柔竖起了大拇指，景以柔羞涩地笑了。

宁老师也称赞了她，这让她脸都红了。

宁老师说：“每个人都要尊重自己的真实想法、情绪，还有自己真正的需求，因为只有这样，你才能成为一个完整的人。你们要记住，只有当你能识别它们，并能向别人表达真正的自己的时候，才意味着你开始掌控自己。我相信总有一天，你们心里的那个声音可以变得平衡、温和、坚定、充满爱意，而不是在严厉的评判和彻底的纵容之间来回转换。”

……

宁问冬老师说完这番话之后，宁老师的经典三问成功变成了经典四问，除了“你观察到的事实，你的情绪状态，你的想法”之外，又加了一个“你的内在需求是什么？”

同时，景以柔算是明白了为什么这门课程叫“行止课”，那是因为他们一行人在这个跃轮里面一直在走，每走到一个驿站，就要停下来，回答一下宁老师的经典四问。

这个跃轮好像也是特意为行止课打造的，短短几天的时间，他们就用步伐丈量了整个夏天，慢慢地走到了秋天。

几乎是一夜之间的事，天就变高了，空气也不再粘腻了，太阳依然明晃晃的，可是却已经不再直往人身上扑热气了，站在阴影里，裸露的肌肤甚至觉得有些凉了，秋天就这样来了，带着万物即将衰败的前兆，每当这个时候，景以柔心里都会有点失落，仿佛星期天的傍晚，天刚刚黑下来，愉快的周末马上就要结束了，太阳再升起时，就又是星期一了。

第八十六章 不再悲伤的秋天

冬天有对春天的期待，春天有欣欣向荣的希望，夏天有激情似火的热情，秋天有的却只是一年就要过去的失落。景以柔不喜欢秋天，虽然有甜甜的水果，可是一到秋天，她的心里像是下起了淅淅沥沥的冷雨，有那么一块总是被泡在冰水里的感觉，冰冷沿着过往，侵蚀着她拥有并觉得可以永远的一切，这种空落落的感觉很不好。

每到这时，景以柔就有些恨北方的季节分明，让人装装糊涂都不能，秋天就这么明明白白地摆在你面前，让你看见，让你感受到，让你牙根痒痒却无能为力。