她将是他们的最强者、领路人，是写进历史的人物。
但现在，这一切与她都无关了。
她为什么来，手并没有完全好，她只是想躲躲清静，她已经顾不得应该不应该了，密省上下对她意见很大，她待不住，而且夏晓丽和养母也咄咄逼人，她没法回家静养，不如来这里。
她已经没什么成为第一的梦想，她反正打不过赵长缨，她现在只有现实。
赵长缨回屋后，发现柳娜、娜仁、吉雅、谭笑、李晓霞、齐欢等等一堆人，都挤在她和许意敏的宿舍里。
这里本来挺宽敞的，现在人满为患。
不过就这样，也没人想走，门口还站着俩呢。
看见她怀里抱着东西，也没人问，大家只是说，“长缨，听说你带了缨之队来了，有空也指点指点我们。”
赵长缨不是专属教练，虽然有心帮忙，但这会儿也只是说，“互相切磋吧。”
这话就够了。
顿时屋子里就闹了起来。
只是这种热闹，在第二天早上七点站在射运中心的操场上时，彻底没了。
国家队集训和省队不太一样，省队大部分都是单独训练，但国家队是混在一起训练的。
所以早上七点到这里，就先看到了国家队那些被大家仰望的存在，譬如一姐南雪，温和大姐刘丽丽等等。
只是很快，就笑不出来了。
国家队的训练强度，虽然不会如密省朴素琴那样不顾运动员身体变态强度，但是也绝不轻松。
今天第一次集训，所以总教练郑业成、女队主教练李秀满、男队主教练张朝声、体能教练孙蓓英都到了。
郑业成直接宣布了训练内容，“夏季奥运会马上开始，所以集训不分原国家队队员，还是新加入的运动员，统一训练。最终男女队会各自选择6名队员进入国家队。”
“每周训练六天，周日放假！”
“早上七点晨训，夏季时后改为六点，八点半结束吃饭，九点半开始正常训练，晚上六点结束。”
“每天的训练内容包括两项，体能训练和技术训练。”
“体能训练包括各项专项力量训练、核心力量训练，还有耐力训练！每周会有一次大拉练。”
“技术训练每天射箭量要达到600支，然后从推弓到靠位都有分步练习。”
说完这些，郑业成看着眼前的运动员，“还有什么不明白的吗？现在可以问。”
国家队的原队员显然没什么，但说真的，对于集训队员来说，这个量真不小。
在省队虽然也有体能和技术训练，强度也不小，但教练一般会分开，一段时间练体能，一段时间练技术，都有侧重点，而现在每天都要两手抓。
男队这边王威他们都吸了口冷气。
倒是女队这边没人吭声，因为赵长缨在那里站着呢，这么天才的人都没意见，她们有什么意见？
经过华美挑战赛，大家都以赵长缨马首是瞻。
郑业成看了一圈，“没人说话就是都明白了，那我丑话说在前面，坚持的了就坚持，坚持不了滚蛋，这里不养闲人。听到了吗？”
立时，刘丽丽就带着大家回答，“听到了！”
郑业成就说，“开始吧！”
早训是体能训练，直接就被分了组，女队这边，国家队一队一共10人，二队15人，而集训队员15人，10人一组，被分了四组。
一队是一组，二队二组，二队多的五个人外加章一冰、王媛、胡悦、薛晓曼、卢楠五位集训队员成为三组，赵长缨则带着柳娜、许意敏她们成为了四组。
结果上来就是大招。
短暂热身训练后，第一部分是力量训练，第一项就是拉力器。
射箭运动员靠的主要是上肢力量，和腰腹力量，拉力器这东西虽然大家恨的要死，但却天天要训练。
要求高拉、平拉、单笔拉、俯卧拉、侧平拉各五十。
顿时，所有人都忙了起来
几乎就让所有人不想说话了。
可这刚开始。
随后是花样多变的哑铃练习。
侧平举、体前屈飞鸟、侧平举定位接水平外展、定时模仿靠位各五十。
整个操场就剩下了粗重的呼吸声。
随后还有拉弓练习300下。
还有一般力量训练的仰卧起坐等等。
这一套下来就一个多小时过去了，几乎每个人都是从水里捞出来一样。
当然，这还没结束，因为还有耐力训练——平板支撑跨人接力跑。
等到这个时候，大家已经累得汗如雨下了，柳娜、吉雅她们本来体力就好，但这会儿也不停地喘粗气，尤其是许意敏，岁数大了，体力完全跟不上，这一套下来，直接坐在地上压根起不来了。