姑凉我只想当学霸(72)

必竟，可以变美的话，谁愿意变丑呢？

下午继续上课，课间休息的时候，凌菲云抱着试试看的心态，按照书中的方法，把胳膊伸平，伸出大拇指，开始按捏。

心包经所属穴位有天池穴、天泉穴、曲泽穴、郄门穴、间使关穴、大陵穴、劳宫穴和中冲穴。

天池穴位于胸部，而书中所说的敲心包经是指按揉心包经位于手臂内侧的那些穴位。因此凌菲云的手指首先落在了天泉穴的位置。

这一按下去，立刻就有一种胀痛的感觉。中经讲究通则不痛，痛则不通，越是有问题的地方，越是会有很多痛点。

凌菲云心中暗暗惊讶，到了这种时候，对莫苇茗的最后那丝怀疑也烟消云散了。

她按得很认真，两条胳膊上的穴位都揉了一遍，才离开顶楼，回到教室继续上课。

两天后，凌平安出院，凌菲云这里请不到假，是吴海开着车把他送回村里的。

转眼又过去了几天，距离系统一个月减肥二十斤的任务，只剩下最后一星期了。凌菲云按揉心包经也有几天了，她觉得自己上课时头晕脑胀的感觉轻了一些，起先还以为是错觉，后来发现不但如此，跑步锻炼的时候喘的也没那么厉害了。

以前跑步，是喘得不成样子，分分钟要晕倒似的。后来学了门卫老大爷的窍门，跑起来确实喘的没那么厉害了，但其实还是挺费劲的。一次跑一个小时，已经是极限了，再跑下去的她就感觉自己又要晕倒。

但现在不同了，她感觉自己的气息顺畅了许多，跑起来不但不费劲，反而是越来越轻松了。

这倒真真是意外之喜了，本来想着减肥呢，没想到还意外地把自己的小毛病给治好了。凌菲云对这本书，可谓是奉为神作，不但自己每天按揉得更认真了，还打电话给凌英英，把书中那个敲打心包经的方法告诉了她，并且叮嘱她每天坚持做。

不管有没有心脏方面的疾病，反正每天敲敲心包经又没有坏处。

凌英英有些不明所已，本来不太相信的，但架不住女儿一再地强调和坚持，只能答应下来。

第55章 海选（1）

放下电话，凌菲云跑到学校外面的那个小超市称了下体重，上次的是675公斤，这次变成了65公斤。

这几天，自己运动量和以前一样，吃的也和以前一样，却突破了平台期，成功减重5斤，这说明什么，说明这个方法真的有用呀！

终于找到适合自己的减肥方法了，以后再也不用担心喝凉水都发胖了！凌菲云双眼弯弯，嘴角勾起一抹甜蜜的孤度。

虽然不再依靠运动和节食减肥了，但是原来定下的运动计划，凌菲云也不打算就此丢下。虽然知道了自己肥胖的原因是心脏的问题，但若是以为因此就可以暴饮暴食的话，那可就大错特错了。

任何人，暴饮暴食又懒于运动的话，都是会发胖的。就算是年纪小，新陈代谢快，也还是会慢慢变胖。

所以，凌菲云仍然需要自律，而且每天早上的跑步慢慢的成了习惯，她已经不想扔了。

晚上临睡前的瑜伽，可以让人放下一些负面情绪，整个人从身到心，轻盈无垢，她已经打算将其作为终身习惯，要一辈子坚持下去了。

至于力量训练，更是能带给人非常多的好处。

力量训练与拉伸配合，能让线条更加漂亮，通过一段时间的练习，不但力量明显增加，更重要的是能够看到线条了。

腰部紧实，显出了腰型，腹部也隐隐有了马甲线的模样，腿部和手臂都更加紧实，虽然仍然有130斤，但看上去整个人瘦了一大圈。

如今身边所有认识她的人，见到她都会大声感叹：哇，你瘦了好多！

人瘦了，她的脸看上去也没那么圆了，双下巴虽然还有，但不是特定的角度已经看不到了。原本被挤成一条缝的眼睛，也显得大了不少。

其实妈妈和两个姐姐都长得出众，凌菲云虽然没能遗传到一双大眼睛，但五官长得其实也不差。鼻子挺直娇俏，瘦下来以后会感觉鼻型非常漂亮。

现在的凌菲云走出去，就算仍然不够漂亮，却也一点儿都不丑了，至少可以用一句清秀来形容。

不过凌菲云此时没功夫去关注这些，她匆匆赶回学校，继续埋头苦读。

九月二十一号，歌唱比赛涞阳市海选。主办方在当地请了一些文化界名人以及音乐老师当评委，由于报名人数众多，海选分三个场地同时进行，三个场地每个场地选出十人。

凌菲云分配到的地方是涞阳市老戏院，而凌美凤则被分配到了市文化馆。

学校半个月放假一次，九月二十一号不是假期，凌菲云只能请假。