姑凉我只想当学霸(17)

不过她没有怨天尤人，而是暗暗的给自己鼓劲，万事开头难，能认识到自己的不足，这就已经迈出了良好的第一步。

事已至此，多说无益，眼下还是想个折中的办法最为重要。

看着婴儿式应该坐在床上也能练习，她就回到了床上。其他同学都睡熟了，她轻手轻脚的，生怕吵醒了别人。

第13章 这奖励可以来一打

婴儿式，听这个瑜伽的名字就知道这个动作，比较简单，比较舒畅，有利于平静人繁乱的心绪。

第一步，跪坐在瑜伽垫或者地上（凌菲云跪坐在床上），膝盖与肩同宽，脚背紧贴着床板；

第二步，吸一口气，收紧腹部，然后双手向正前方伸直，弯腰，直到额头触地，闭上眼睛，慢慢呼气，感受身体这一刻的变化，放空自己。

第三步，直起身体，变回原来的姿势；

凌菲云感受着自己的呼吸，缓慢地吸气，缓慢地呼气，渐渐的竟然感觉有了一丝困意。

呼吸平稳深缓，让兴奋的大脑慢慢平静了下来，然后……

然后她就睡着了！

虽然第一天练瑜伽，可以说非常失败，但却让她体会到了瑜伽对于平缓情绪，释放压力，舒缓身心疲劳方面的效果。

第二天起床的时候，凌菲云突然就想，要是拥有一个独立舒适的环境该有多好啊！

住在学校宿舍，自己以后做运动真的很不方便。

其实家境好些的同学，父母或爷爷奶奶会在校外不远处租个房子，俗称陪读。

但想到自己家的状况，凌菲云苦笑着摇头，钱啊钱，有钱不是万能的，但没钱却真的是万万不能的！

想要的东西很多，想做的事情更多，但什么事情都不是一蹴而就的。不能急，不能躁，脚踏实地，一步一步地来！凌菲云在心里这样劝慰着自己。

“凌菲云，你是不是瘦了？”

突然而来的声音，让凌菲云愣了愣。白玉洁双目灼灼地盯着她，上上下下地打量着，她的声音也引得宿舍其他两人好奇地看了过来。

不过很快她们就移开了目光，青一惯沉默，话不多，与己无关的事向来是不关心的，因此非常淡定地起床，洗漱去了。

而宿舍的另一个同学董五雯却撇了撇嘴，一脸不屑地剜了凌菲云一眼：“哪里瘦了，她要能瘦下来，我董字倒着写，一天到晚就喜欢咋咋呼呼！”

最后这句是说白玉洁的，白玉洁性子泼辣，当即眼睛一瞪：“说谁呢？”

董五雯虽然说话不留口德，自己怎么爽就怎么说，完全不顾别人的感受。但是她在白玉洁面前还是不敢太过份的，闻言嘻嘻一笑：“哎呀我就是开个玩笑哪，时间不早了，赶紧洗脸刷牙，一会儿我请你喝豆浆——”

白玉洁脾气来得快去得也快，听到自己最爱喝的豆浆，心思立刻就被转移了。两个人亲亲热热地讨论起早餐来。

凌菲云已经洗漱完毕，她现在要去跑步了。

今天是得到系统后的第三天，她的确是瘦了五斤，只是因为太胖，区区五斤基本上是看不出来的。没想到白玉洁眼睛还挺毒的！

就连凌菲云自己，若不是一大早就听到系统的机械声，她都不知道自己完成任务了。“恭喜宿主完成减重任务，奖励宿主身高增加一厘米，目前身高156厘米，体重145斤。请宿主继续努力。”

“触发新任务，请宿主在一个月内减重二十斤。”

凌菲云一脸呆窒，这是什么神仙系统，居然还能增加身高？凌菲云的身高，一方面是受父亲身高的影响，另一方面也可能是因为受肥胖影响，十七岁基本上已经发育完毕，可生长的空间很小很小了。原本以为自己这辈子就只能当个小矮人了，没想到还能长高……

因为这个，凌菲云整个心情都明媚了起来，就连董五雯那鄙夷的口吻，都没能勾起她一丝一毫的情绪。

现在是早上六点，七点半上早自习课，凌菲云先热身，然后到操场上跑了起来。跑了大约十几分钟后，就开始觉得吃力了。

凌菲云保持着正确的姿势，注意调整呼吸，脑子里背涌起了英文。这样可以转移注意力，如果什么都不做，思维就会一直盯在跑步带来的不适感上，然后这种不适感就会不断地被强调，不断地放大，最后让人难以忍受。

凌菲云默念英文之后，果然觉得好多了。之前已经背熟的高一上下册英文课本，现在重新背一遍，能够加深理解，融会惯通。

七点钟，凌菲云结束跑步，又花几分钟时间拉伸了一下，然后回到宿舍，洗了个战斗澡。

七点十五分，饿得前胸贴后背的凌菲云冲到食堂，买了一碗粥，一个包子和一个水煮蛋。