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我会十八种养猪技巧(122)

所以曼陀罗兽之所以昂贵,不仅因为颜色难配对生产出来,还因为野生的曼陀罗兽不好抓,而人工培植的颜色又总不如野生的艳丽好看。

这个预选赛是在一片藻泽地里举行的,给每一组参加比赛的两个人发一双能够在藻泽地上行走的鸭蹼鞋,而另一个没鞋穿的人要被同伴抱着或者背着去寻找曼陀罗兽。

春来和林绯红俩人拿着领到的这一双鸭蹼鞋,林绯红说:“我来抱你吧,我有力气。”

春来觉得绯红姐看着肌肉比她结实一些,而且也比她高,应该比她有劲儿,她说:“咱俩是重在参与,曼陀罗兽我们都有两盆了,得不到也没什么,若是坚持不了的话咱们就赶紧弃权,机器人裁判会把我们带到岸边的,安全最重要。”

林绯红却信心十足的样子撸了撸袖子,“放心吧。”说着就已经轻松的将春来抱在了怀里。

春来一看,绯红姐真是厉害,跟她性感美丽的外表不一样。

说到性感,春来有点脸红,因为她被绯红姐抱在怀之后,感觉到了绯红的大月匈顶在她身上,又大又软啊,而且她好像还没穿内衣……

林绯红喊了声:“抱紧我。”

随着比赛声宣布开始,她们就跑了出去。

作者有话要说:我给你们讲讲我上的产后修复课吧,想备孕和和产后想修复的,聊一聊哈。

主要就是锻炼腹直肌和盆底肌,很多人都听过凯格尔运动吧,其实就是段练盆底肌。

我的女教练是专攻盆底肌这块的,挺专业的。

我上了十多节课,总结锻炼盆底肌在孕前和产后主要就是靠呼吸!!

主要就是肋间呼吸!这种呼吸法非常重要,产后的内脏归位啊,盆底肌提升收紧啊,都靠这种方法。

方法:平躺用肋去吸气,肚子不能吸气,就是你吸到的气进到肋那个位置就不要往下吸到肚子里了,把气吸到肋间之后,用肚子将胸腔的空气挤出去,嘴里发出“哈”的声音,慢慢的发“哈”,吐气的时候感觉肚皮是渐渐的憋下去的,此时能明显感觉到两片腹直肌在靠紧。

教练给留的作业是每天有空就得练习。

开坑前我勤劳练习的时候,能感觉到自己肚子真的小了,至于盆底肌我其实一直感觉很微弱,但是教练说我盆底肌还行,备孕时没白练习,但是开坑后每天得带娃还得码字,锻炼这事就忘天边去了……

再加上疫情待在家半个多月,每天就琢磨吃吃吃,昨晚更新完我还看了半天的酸辣粉、土豆粉、咖喱猪排饭、烤羊肉串的做法……

等能出去了,我再认真减肥!感谢在2020-02-08 02:28:28~2020-02-09 04:58:47期间为我投出霸王票或灌溉营养液的小天使哦~

感谢灌溉营养液的小天使:散人的玛丽 30瓶;周梦言 1瓶;

非常感谢大家对我的支持,我会继续努力的!

第047章

春来被林绯红抱在怀里, 没想到她还挺有力气,抱得特别稳当,甚至跑的时候也不颠簸, 春来觉得绯红姐真是人不可貌相,看着纤瘦性感, 没想到这么有力气。

他们是一群人一起冲进藻泽地里的, 这块藻泽地也是星球政府为了运动会特意准备的, 深度只有不到半米深,这个游戏的规则是被抱着的那个人若是脚沾到地面就算全组输了,所以被抱着的那个简直就像个小公主一样被保护着。

春来和林绯红跑出去十多米的时候, 就有人开始陆续掉进藻泽地输了的, 跑到一百多米的时候,周围就有人大喊“你太沉了!”“你怎么不好好减肥!”“啊啊啊啊抱不动了!”“你怎么不说你没有力气?”这种互相嫌弃的对话。

但是也有那种本来是不太熟或者陌生人,结果在游戏中发现对方保护自己时能力爆棚很让人心动, 跑到一半就开始搂着亲,甚至还有人停在旁边专心抱着亲。

林绯红也看到了那种抱着亲的情侣, 羡慕的说:“啊~这种热情的亲吻, 我好久没有尝试了,回去之后我应该去谈个恋爱调剂一下生活。”

她又对春来说:“说起来小春有谈过恋爱吗?”

春来上下两辈子都没有, 上辈子一直在努力求学,爷爷奶奶总叮嘱她要考上好大学出人头地, 她心里只有这个信念,哪有心情去谈恋爱啊?不过倒是有人追她, 都被她拒绝了。

这辈子谈恋爱就更不可能了, 她现在还是个被广大网友惦记的小白鼠呢,跟谁谈恋爱被抓到的话不就废了?

再说她上的那个糟心的小学课程,光是学习跟上进度都累得要死了, 哪有时间谈恋爱!

“没谈过。”

林绯红一听,就说:“女孩子怎么能不试试谈恋爱,青春都浪费了。”