农女有灵药：将军来一颗(468)

就是因为她给自己的压力太大， 导致的内分泌紊乱，所以才会一直瘦不下去。

“需要我怎么做，姑娘尽管说，我一定尽全力配合。”明珠公主心中燃起了一丝希望，连忙开口。

接下来，苏小暖问了她几个问题，又大致摸了她的脉象。

果然跟她一开始料想的差不多。

第三百六十章 刁难

据明珠公主自己所言，她每顿饭吃得并没有很多。为了瘦下来，她还紧着蔬菜吃，几乎不碰油星。

可饶是如此，她还是一点都瘦不下来。

“我想要公主做的第一件事情就是，恢复正常人的饮食，想吃什么便吃什么，吃饱了停下就是，不必太苛待自己。”苏小暖说道。

明珠公主封茗远被她的话惊了一跳，疑惑地问道：“只是，这样一来，我不会变得更胖吗？”

她请来的那些大夫，无一不让她一定要克制自己的食欲，千万不能多吃。

所以她现在每顿都是白水煮菜，吃的量也不多。

“公主，食欲这种东西，都是每个人天生就有的，不管怎么克制都没办法完全消失。你是否经常在节食一段时间后的某一天，突然就控制不住自己，开始暴饮暴食？”苏小暖说完，澄澈的杏眸看向她。

封茗远瞪大了眼睛，“你怎么知道？”

先节食一段时间，突然忍不住大吃一顿，然后心中愧疚，再继续节食，之后又忍不住......

她基本上一直在重复这个过程。

“所以您应该做的，不是一直压抑自己的食欲，逼迫自己吃不想吃的东西，而是应该学会正确地面对自己的食欲。该吃的时候就吃，吃饱了就放下筷子。”苏小暖淡笑着开口。

“可是，我若是不克制的话，会忍不住吃很多。”封茗远羞红了脸，像是个做错事的孩子。

苏小暖轻轻摇头，“那是因为您给自己的压力太大，吃东西的时候享受不到多少快乐，反而是焦虑占据了你的内心。殊不知，越是克制，就越是忍不住。”

有很多瘦子吃饭的时候，是完全不会担心自己吃了会不会胖的。

她们只会想自己想不想吃。

想吃就去吃，吃饱了就停下。

而很多胖子陷入的一个误区就是，强逼着自己吃蔬菜，每次吃两口肉就会充满了负罪感。

这样一来，吃东西没法让人得到满足感，自然就需要吃更多来填满空虚的内心。

有时候就算吃饱了，可心里不痛快，好像什么都没吃一样，还会想着再多吃一些。

这就是胖子和瘦子最大的区别。

听完苏小暖的长篇大论，封茗远怔愣在原处，久久回不过来神。

这些话，跟她以前的认知大相径庭。

“没有人能永远克制住自己的食欲，就算是圣人也做不到，因为这是人的天性。”末了，苏小暖加上了这么一句。

若是一直违背着自己的天性去做事情，过程中要承受的压力和痛苦可想而知，这就是为什么那么多人越是强求减肥，就越是瘦不下去。

“我明白了，我应该想办法去正视我自己的食欲，改变不好的习惯就够了，没必要紧巴巴地节食受罪。”封茗远豁然开朗。

是啊，她每次节食都坚持不了多久，不就是因为这个过程太痛苦了吗？

都怪她太心急了，其实这件事慢慢来就好。

从吃饱了还想再吃，到吃饱了就停下筷子，这也是进步啊。

而且如果她每天都能吃到自己想吃的东西，每天的食欲都得到了满足，久而久之，自然也就没那么强烈的食欲，也不会想胡吃海喝了。

苏小暖点点头，“回头我给公主配一些调理肠胃和口味的药丸，公主记得按时吃就好。运动方面也不必太过强求，吃过饭在院子里散散步，看看风景就够了。”

她打算前期先让公主体会到观念上的改变，等公主恢复了正常人的吃饭方式，再开始教公主做瑜伽之类的运动，来瘦身塑形。

越焦虑，就越节食，但是越节食，食欲反而越旺盛，到达某个临界点之后，人就会忍不住大吃一顿，前功尽弃，吃完又开始继续焦虑，陷入恶性循环当中。

明珠公主就是典型的这种因素导致的肥胖，苏小暖以前见过不少。

她觉得，要想瘦下来，首先需要做的，就是停止节食，停止焦虑。

焦虑除了会让人内分泌紊乱以外，没有任何用处。

明珠公主多年的观念， 不是那么容易就改变的，苏小暖在公主府里待了一整天，一直在试图改变她的观念。

到最后，明珠公主总算是彻底接受了这种“保持平常心”的减肥方式。

第二日，苏小暖把做好的药丸送到了公主府，又跟公主聊了一会儿，陪着她在院子里走了两圈才回去。