然而少女林坚持不“调戏”魔鬼教练，因此身体砸下去的时候，她始终抬着脸，以至于下巴砸在了男人的牙齿上。
“嗷——”林悦琪疼得惨叫一声，捂着下巴往下缩，躺在他结实的胸膛上，一边揉下巴一边说：“你这是要吃了我吗？”
陆霆看了眼压在自己身体上，拿他胸膛当枕头的女孩：“两分钟没到，你还能再坚持。”
她瘫在陆霆身上已经不想动了，伸手抓住男人脸颊捏了捏：“魔鬼厚脸皮教练，请您下次不要再想这些馊主意，你这是故意占我便宜。”
“哦？”陆霆一挑眉，好笑地看着她：“可是现在看来，似乎是林小姐您在占我便宜。”
林悦琪这才从他身上滚下来，整个人呈“大”字型躺在瑜伽垫上。她望着天花板，大口喘气，胸部起伏速度很快。她生无可恋道：“不行了，老陆，我真的不行了。”
她刚躺着哀嚎了一会儿，陆霆便起身，掐着秒表书说：“让肌肉休息60秒，接下来做几组上肢训练。”
“……”林悦琪要炸毛了，瞪大眼睛看他：“陆霆，你是魔鬼吗？我已经运动超过一个小时了！”
一旦想到她身染肥胖症，陆霆的怜香惜玉顷刻烟消云散，严肃脸：“四十分钟跑步是日常，上肢力量训练也必须做。待会我们练完上肢，休息一会，再去打四十分钟拳。”
林悦琪：“…………陆爸爸，今天可以轻松点吗？”
虽然她也很想瘦下来，可她在三个月多月没运动后，似乎已经习惯了这种肥胖，反而没有几个月前的那种减肥激情了。她也明白，作为演员，她必须减肥。即便不当演员，为了健康她也必须减肥。
她原定计划的运动是在两个小时以内，可是陆霆这么一搞，她的运动时间怎么都要超过两个小时了。
她三个月前给自己规划的减肥计划比起陆霆这套魔鬼式减肥，简直小巫见大巫。
这种强度的减肥训练，一般人很难坚持完成。
在肌肉休息一分钟后，林悦琪也从地上爬起来，开始咬牙坚持。完成35分钟的上肢训练后，她又被陆霆给拉去了拳击笼。
林悦琪戴上头部护具以及拳套，摆起架势对准陆霆。
陆霆手上握住拳击靶，供林悦琪拳打脚踢之用。待他一切准备妥当后，道：“你仔细听我口令，不能错一步，左直拳和右直拳不能错，重拳也必须重，勾拳动作必须到位。尤其是顶膝，一定要注意听我口令。记住了吗？”
林悦琪有气无力点头：“好。”
“准备。”
林悦琪摆好架势，左右拳皆护住脸颊，视线从两拳中间的缝隙看出去。
“jab。”
——刺拳击头。
林悦琪左拳直直出击，“砰”地一声打在对方的手靶护具上。但由于力道不足，让陆霆很不满意：“用力！”
她重新蓄力，重复一拳打出去，迅速收回护头。然而第二拳还是不够用力，陆霆皱眉道：“刚才的平板支撑，我是故意的。并非是想帮助你坚持，而是想占你便宜。”
他的视线落在她的胸部，一挑眉：“你的胸，很不错。”
林悦琪中招，果然被激怒。
她一皱眉，下意识看了眼自己的胸，立刻冲着对方横眉竖眼。
“jab！”
男人口令刚落，林悦琪蓄力出击，在男人的手靶护具上砸出雷霆般的震耳声。而陆霆也明显感觉到了来自她的力量，隔着手靶，小臂肌肉发颤。
陆霆力道收紧，浑身肌肉崩紧实，严肃迎接来自林悦琪的力量。他皱眉：“收紧你的核心力量！下面听我口令，左右直拳一起！”
林悦琪冷眼看他，实在没想到他这么一本正经的霸总，内心却猥琐成这样，居然假公济私。
呵。男人。
“jab-cross，owo！left right！”
——前后直拳。
陆霆连续重复口令，并且逐渐加速。林悦琪前后直拳，每一击都用尽力量，在他口令加速下，拳速也加快，很快，因为休息稍凉的身体，又开始热汗直流。
见她直拳已经熟悉，陆霆换口令：“knee！”
——顶膝。
陆霆的下“顶膝”命令的同时，就得把手上的拳靶护具从上肢移动到小腹下的位置，以此方便林悦琪练习“顶膝”动作。
重复了几次“出拳顶膝”动作后，陆霆以为林悦琪已经熟练，对她的戒备也就放松了一些，为了激发她的肌肉力量，口令又开始加速。
然而林悦琪的体力已经快达到极限，到最后搞错了陆霆的口令，凭直觉一通乱打。
陆霆的口令还在“jab”，手靶护具还在上肢做格挡时，林悦琪已经冲过来，对他下腹做顶膝动作。陆霆中招，小腹下最脆弱的命根子被顶，疼得瞬间捂下转身，一脸铁青。
林悦琪收回腿，也吓一跳，停在原地，扶着膝盖弯腰喘了几口气后，说：“老陆，你没事儿？”
陆霆扶着铁笼，忍着疼痛，深呼吸几口气后，接下来的话几乎从牙缝里挤出来：“你这是想让团团做独生子女吗？”
林悦琪：“…………”
远在幼儿园上课的团团，无端打了个喷嚏。她揉揉鼻尖，歪着小脑袋发出感慨：咦？谁在念叨她？
林悦琪有点不好意思，走过来，一脸抱歉扶着他胳膊说：“我……不是故意的，我越打越有劲儿，越打越兴奋，然后就搞错了口令……严不严重啊？我给你看看？”
“……”陆霆背对着他，气得双肩发颤，哭笑不得道：“林小姐想看，可我能在这里给你看吗？”
林悦琪：“……老陆，你耍流氓！”
陆霆：“……”难道不是她提出想看的吗？到底谁流氓！
陆霆休息了一会儿，那种疼劲儿终于过去。林悦琪这才小心翼翼问他：“我们，还、还来吗？我觉得我还可以再打十分钟。”
男人冷不丁打了个寒颤，蛋疼的感觉他可不想一天体验两次，正色道：“你，躺下。”
林悦琪双手捂胸：“你干嘛？”
“继续练！”
“哦……”
林悦琪老实躺下，男人跪在她腰部以上位置，靶举在腹下位置，严肃脸：“卷腹击打，对你练核心有帮助。”
“准备！owo！”
陆霆口令一下，林悦琪立刻开始卷腹起身，出拳击打男人搁在腹下的靶。大概是有心理阴影了，陆霆把自己最脆弱的地方护得严严实实。
打完三十个卷腹拳，力量训练终于结束。
就在林悦琪摘完拳套，以为可以回家的时候，男人又将她拎上了跑步机，替她调整坡度、速度以及时间。
“最后三十分钟，跑完拉伸，一起去接孩子放学。”
林悦琪瞪大眼睛看他，连说话的力气都没有了：“陆爸爸，您，是魔鬼吗？”
“是。”陆霆严肃脸，将跑步机的急救夹给她夹在衣服上后，摁下了开始键。
林悦琪一脸生无可恋，为了分散她跑步的注意力，陆霆给她取了一只平板，放起了《舌尖上的华国》。
美食在高清镜头下翻炒，爆出油花，隔着屏幕都仿佛能闻到食物的香味儿。
林悦琪一边跑步一边吞口水，都快哭了。只听男人在她耳畔淡淡道：“跑完去吃，加油。”
在魔鬼教练陆爸爸的诱惑下，林悦琪忘却疲累，忘却双腿发软，开始了长达三十分钟的跑步。
终于结束。
她洗完澡出来，只觉浑身肌肉放松，却又软趴趴地无力。林悦琪抱着陆霆的胳膊，被男人拖着往外走，等下了停车场，她问：“陆爸爸，我们晚上吃红烧肉还是糖醋鱼呀？这些好像都太油腻了欸，我们去吃潮汕牛肉火锅趴！牛肉低脂高蛋白，那个干碟辣椒面混合了十几种香料，烫几秒的嫩牛肉蘸香嘴的干辣椒，哇，好香哦！”
林悦琪越说越激动，激动地抱着陆霆的胳膊晃：“就去吃潮汕牛肉火锅趴！带上团姐一起！她也一定会喜欢哒！”