江泰伊顺手接过塑料袋子，掂了掂重量：“也没有很沉啊？你少吃点蛋白粉吧，肱二头肌中看不中用。”
……这么怕大家吃不饱吗，这两个袋子太沉了吧。
郑世锡冷漠脸反驳：“我从来不吃蛋白粉，你怎么知道我肱二头肌不顶用，八块腹肌你有吗？”
……怎么就刚好卡着点开门导致他没站稳，真他爹的丢人。
江泰伊根本不回答，拎着袋子转过身示意大家先别练了：“来吃饭吧。”
全员在听到这两个字的时候，内心直呼谢天谢地。
天知道这一个小时，他们是怎么过来的。
江泰伊说斯巴达式教学，没有半点开玩笑的意思。
明在亦这辈子没这么累过，这么精神专注到紧绷过。
他接过江泰伊递给他的盒饭。
白炽灯是最朴素的打光。
江泰伊的训练服领口被汗湿透了，额前满是细汗。
他本不用这么努力。
他也不需要饿着肚子加练，天黑透了才吃到晚饭。
明在亦掰开一次性筷子递给江泰伊。
刚坐下来的江泰伊抬眼看了看他，笑笑：“这么贴心？”
没等明在亦回答，江泰伊迫不及待打开饭盒的盖子，咬着筷子眼睛亮晶晶地吸了吸鼻子。
“晚餐不错诶，还有辣椒炒肉，下饭。”
早午餐都因挑剔几乎没吃的明在亦点点头，吃了口米饭。
“好吃。”
这一天消耗极大，所有人都狼吞虎咽，顾不得多说话。
带着饭回来的功臣郑世锡也饿了，他也不介意大家忘了跟他说谢谢，坐下盘着腿开始扒饭。
身边的人手肘不轻不重撞了他一下，郑世锡鼓着腮帮子扭头。
江泰伊没回头看他，喝了口蛋花汤，含糊不清地说了句。
“……挺沉。辛苦了。”
郑世锡斜睨着他，嚼着菜叶子盯着江泰伊看了一会儿。
半晌，他低头也喝了口蛋花汤，含糊不清地回了一句。
“下次可以直接说谢谢。”
第19章 我有空
吃完饭消化了一会儿，江泰伊示意他们按照饭前学的各自练习，他挨个单独帮他们抠细节。
“枳语这里转身的动作不够干脆。要用内核发力去带动全身，而不是先转头，再转肩膀，后转髋部。”
江泰伊简单解释，给他示范了一遍。
有功底在，仅仅是一个转身也跟初学者截然不同。旋转速度快而稳定，毫不拖泥带水，视觉效果极富力量与美感。
说不出的赏心悦目，干脆利落。
韩枳语一错不错注视着江泰伊，感觉自己好像悟了。
他试着再次转了一遍，发现自己确实是脑袋和肩膀先动。江泰伊是一个整体瞬间同时牵动，而他转得像一根麻花。
他被自己这个比喻逗笑了，透过镜子看到江泰伊不明所以的眼神，匆忙收敛嘴角摆正态度：“我懂了，我再试一下。”
韩枳语默默告诫自己注意避免犯同样的错误，这次全身同时开始转。
要同时动，同时动——
“……”江泰伊按了按太阳xue，“停，先停。”
韩枳语懵懵挠头：“这样也不对吗？”
江泰伊闭了闭眼，情绪稳定地冷静锐评：“你是个人，不是块板砖，也不是根宁折不弯的钢筋。”
靠坐在墙边休息的郑世锡垂着头闷笑。
他跟韩枳语还不太熟，避免彼此尴尬，他把毛巾盖在了脸上，脑袋顶着毛巾几不可见地直抽抽。
别提什么神形兼备，刚柔并济了。
韩枳语现在最大的要务是认清他自己的人类身份。
江泰伊太难了。
这个转身后定格是进入副歌部分前最重要的节点，江泰伊正跟韩枳语从头讲解的时候，练习室的门被推开，又有人来了。
推门进来的简辰溪显然没料到练习室里这么热闹，看见蓝色绿色的训练服一愣，往后退了两步确认了下没走错地方。
他看了看给韩枳语演示动作的江泰伊，反应了两秒显然是明白过来了，朝着纷纷转头看向门口的练习生们摆了摆手，微笑着打招呼：“没事你们练你们的，不用在意我。”
A班人少相当于最宽敞，哪怕多几个人也可以互不打扰。
简辰溪一看就是很温柔的人，他说不介意就是真的无所谓，在练习室最里面对着镜子默默开始练习。
大概是陆续都吃完也休息了一阵，很快姜北和姚挚声也回练习室来加练。
到了十二点钟，姚挚声先撑不住跟江泰伊他们说要睡了，拉伸完锤着灌铅般沉重的腿第一个离开。
“要是我能再年轻几岁，大概还能再陪着你们多熬一会。”简辰溪擦着汗苦笑摇头，“还想再练练，不过我有点熬不动了。”