莫瑶心里想着事情也不再开口说话，宋谨辰见她面带思索，也没有再说什么，有时候说了太多，反而不好。
过了很久，莫定才醒了过来，却只是一个人缩在了角落之中，不曾面对莫瑶和宋谨辰。对于他的躲闪，莫瑶没有什么意外，在她震慑了那枚妖丹以后，只要她还在莫定的身边，就会让妖丹感觉到本能的畏惧，自然也不敢在莫瑶的面前胡来，这样的情绪也同样是影响了莫定，这才使得莫定在醒过来以后没有发狂。
以莫定的状态并不适合修炼体修，而莫瑶暂时也没有想出什么好的办法来突破莫定现在的状态，只能够等莫定自己慢慢的恢复平静，消化莫瑶告诉他的事实。
莫瑶把宋谨辰叫到了一边，这几天宋谨辰常常到山洞口去引诱几个生魂，借此想要来锻炼自己，莫瑶也不是没有注意到，只是她在观察了几天以后发现宋谨辰只是砍倒了那几只生魂，根本就没有试着把这些生魂残留下来的力量给吸收了。这样一来，宋谨辰在这几天的时间里面只是捡到了两颗魂珠，手脚稍微的敏捷了一点罢了，根本就没有办法淬炼到肌体。
修仙者的肌体总归是没有体修的修士强大的，在灵力被锁住以后，宋谨辰也只是比普通人要强健一些而已，也没有什么特别的优势。因而宋谨辰必须要尤其的注重淬体的方面，才能够让他自己的肌体强大到能够承受无形之力的程度。
“宋谨辰，我希望你能够给我一个承若，我告诉你的炼体的功法你不能够传给其他任何的一个人，也不能够传给你家族里的人！”莫瑶郑重的说道，她口中所说的功法并不是造化十方鉴，而是莫瑶自从看到了赵新手里的造化十方鉴之后进行慢慢推敲，又综合了她所知道的青莲帝君手中的造化十方鉴功法，这才能够推演出的关于体修修炼的功法。
这部功法与其他的体修的功法一样，分为炼体、炼神、体神融合三个阶段，而能够达到了体神融合的顶峰，就相当于是修仙者的渡劫期，只要度过了天劫就能够成仙，飞升入仙界！但与寻常的体修不同的是，因为身处有大量的生魂的地方，莫瑶对其做了修改，在淬体的方面，把进行体力锻炼等炼体的方式改为了通过吸收生魂，将它的能量导入肌体之中来淬炼肌体。
这样的方法不但不会使得宋谨辰原本的体型变成一般的体修一样硕大无比，还能够有更好的基础！体修，本就是基础越是好，在日后修炼的时候就能够越发的顺利，即便是遭遇到了瓶颈也会比一般体修更加容易突破。在经过莫瑶的修改之后，这功法已经与青莲帝君的造化十方鉴有了很大的差别，可以算是另外一门体修的功法了。
如此，就算是莫瑶传给了宋谨辰，她也不算是把青莲帝君这位好友的功法给泄露了。
“体修与修仙者并无什么差别，修炼到最后，不论是魔修，体修还是修仙者，都是飞升入仙界，体内的灵力都会转化为仙灵之力，只是仙灵之力的属性不同而已，而且体修并不是一昧的靠着法器去攻击别人，到了后期的时候，体修与修仙者并没有差别，呼风唤雨，法术剑术都是殊途同归！”
莫瑶说着，很明显的注意到了宋谨辰神情的变化。
宋谨辰在听到了莫瑶说出第一句话的时候还以为莫瑶是为了想要安慰他而已，但是听着听着，宋谨辰就察觉到了莫瑶根本就没有像是在开玩笑的模样，而且态度十分的认真。虽然一直以来体修也是有强者，但是作为体修，大多都是修士之中的贫困户，而且行事粗鲁，就算是宋谨辰的门户之见没有这么大，但是他心里对于自己转为体修的事情也有些担心，毕竟身为宋家的嫡传弟子，竟然跑去做了一个散修，毕竟是有些过了。
但是在听到了莫瑶的话之后，宋谨辰心里最后的一丝疑虑也消散了，莫瑶说的对，大道殊途同归，即便是在路上有什么不一样，但是到了最后都不会有太大的差别，若是心里还是没有确定了自己的日后的道路，不论是作为修仙者还是作为体修，他都不可能有所成就！
而且从莫瑶的口中所说，她要给他的是一部体修的功法，而不是单纯的莫瑶与赵新接触之中的感受。能够将一部功法送出，而没有私藏，这无疑相当于是莫瑶成了他半个师父。莫瑶要求他立下誓言，不让他把功法传给其他的人，也是无可厚非的。
莫瑶已经把话说的十分直白，宋谨辰也没有了疑虑，当下便应道，“莫师妹，你今日的教诲，我宋谨辰会谨记在心，我以我的心魔立誓，定然不会把你交予我的功法传授给其他的人！也不会为家族所用！莫师妹，日后若有用得着我宋某的地方，你可千万不要客气！”
“你日后不要在白眼筠的面前拿我做挡箭牌了……”莫瑶淡淡的说了一句，宋谨辰听着，愣了一下，没有想到这十多年前的事情莫瑶还是记着。宋谨辰算是明白过来了，若是其他的人挑衅了莫瑶，只要是莫瑶没有放在眼里，她便是不予理会，一旦她记住了，那就绝对是睚眦必报的结果。
这么想着，宋谨辰反而有一种不安的感觉。
莫瑶也不等宋谨辰反应过来，便上前一步，将她对体修的体悟以及修炼的功法传给了宋谨辰，她也是有意想要捉弄一下宋谨辰，在用神识把东西传给了宋谨辰的时候，莫瑶并没有控制住传送的速度，反而是一股脑儿的传给了宋谨辰。
她给宋谨辰的不仅仅是功法，还有一大堆莫瑶根据青莲帝君相处之中感觉到的特点，以及能力的运用，这些信息量有些繁杂，如果要一点点的理清楚，着实是会让宋谨辰角儿有些困难。而莫瑶把信息一股脑儿的传给了宋谨辰，也让宋谨辰一时间没有准备好，只觉得头脑肿胀的厉害，根本就没有办法反抗。
有仇不报，这不是莫瑶的性格！当年宋谨辰利用她来拒绝白烟筠，害莫瑶无故被白烟筠所盯上，这个仇就是在这个时候报了，也算是了结了她之前与结下的因果。
宋谨辰只能够尽自己的全力吸收着莫瑶给他的信息，就连那些功法的法诀也来不及体会，只能够囫囵吞枣的都记了下来。
他整整花费了十四日的时间才将莫瑶给他的关于体修的信息完全的接收了，同时他也只能够大概的浏览了一遍，以他自己目前的修为能够看到的炼体前篇的内容，又花费了一月的时日才堪堪的理解了这前篇的内容，只觉得精妙无比。比起宋家家传的只有嫡传弟子才能够修炼，不知道要精妙多少。
宋谨辰也是第一次知晓体修竟然也能够如此的运用！
他想到了在莫瑶第一次踏入了天玄派的时候，门派内就已经有所传闻，说莫瑶来自世俗界，但是自小便有奇遇，是个有顶顶好的运气的女娃，当时他听过了也就算了，不过今日莫瑶能够给他这般神奇的功法，不得不让宋谨辰觉得那传闻极有可能是真的。