看似简单的射门，实际上每次都要做好所耗费的体力不亚于进行长跑。因为在做出射门的姿势时，无论是助跑、还是摆正动作、还是最后的一脚，想要将每个环节都做好并不简单，需要将全身的肌肉都调动起来，并且每一次都要使足所有力量。还好，每天的练习后，他都觉得自己射门的功力在上涨。
这是一种很玄妙的感觉，事实上在外人看来他的射门和以前差别并不大，但是他自己却很清楚自己实力的提高，每踢出一个球，似乎他的实力就升了那么一点儿，离最后可以完美的射门近了一点儿。就好像练级打怪一样，经验在慢慢的、不引人注意的提高。
这大概就是为什么科埃略要他反复练习，因为身体是有记忆的，他所要做的就是通过一遍一遍的练习让自己的身体将所有的细节牢牢记住，最后，形成他的本能，让他看到球时就知道应该怎么处理，就像他在皮球滚到他脚下总是可以送出妙传一般。所谓熟能生巧大概就是这个意思。千锤百炼后，自然技巧会趋近于完美。
这些射门在他练习时看上去很容易，但是在比赛中做出难度却会再上一个档次，因为在高强度的逼抢下，很难保证自己的动作不变形。现在的反复训练，就是为了比赛时的抓住机会。
——不过，那都是以后的事儿了。
……
塞巴斯蒂安慢悠悠地将所有球捡回来，在走路的同时他实际上也是在休息，调整自己的身体，准备下一轮的练习。他将备用网拖到禁区边儿，觉得自己还没有歇够，干脆一屁股坐在地上，双手抱膝，欣赏起现在的晚霞。
霞光笼罩下的训练营连草皮似乎都是金色的，被镀上了一层光辉，真美！
塞巴斯蒂安靠着足球咯得慌，整个人好像都不舒服，身体挪一挪，直接倒在草皮上。他四肢摊开，摆成了一个“大”字，整个人都懒洋洋的。好舒服，这样躺着，特别是在练了一天全身都酸痛的情况下。
他动动脖子，扭头看向左边，脸差点和备用网里的足球来了个亲密接触。看着近在咫尺的皮球，原本洁白的皮面上沾上了不少草籽土屑，有些脏，但是隐隐约约可以看到自己的脸，被倒映上去的，模糊的轮廓。
他忽然笑起来，就像看到了什么有趣的事情般，乐不可支。
喂，你说，我在提高对不对！他对足球吹了口气。倒是把上边的草籽吹飞了一些。
你当然在提高啦！皮球没有反应，但是不妨碍他自己回答。你是最好的。
——所以说，即使是自娱自乐，脑子里缺根弦的塞巴斯蒂安也可以玩的非常开心。
……
你怎么休息了？快点起来，今天的练习还没有完成呢！一个声音小小的催促。
劳逸结合嘛！他这样说。
在草皮上滚了几滚，也不管自己的训练服会不会变脏，实际上本来也被汗水湿的不成样了，现在只不过是上色而已。塞巴斯蒂安总算是站起来。他看着皮球的眼神就像在看自己最好的伙伴——继续。
在再次将所有的球都踢的差不多后，塞巴斯蒂安望向了备用网里的最后一个球，突然间，就起了玩儿的心思。已经练了那么久，横竖不差这一个，反正都是最后一个球了，不如来个高难度的，踢了就好回家。
他玩心一旦起来，怎么都压不住了，看着被自己摆在点球点上的皮球，脑海里瞬间飞过好几种高难度的踢法：比如说鱼跃冲顶、倒挂金钩，不过这俩对他来说都不怎么现实，一旦弄不好，自己跳起来落下的时候姿势不对还容易受伤。那什么侧脚背搓球、打横梁什么的他也不大想做，不如，凌空抽射？
这个动作即使是对前锋要求也算高的了，凌空抽射，意思就是在皮球飞来，还在空中的时候，接球人员不选择停球，而是直接对皮球来上一脚，把皮球踢进球门。如果皮球稍微没有吃正部位的话，就会偏的连谱都没有。并且高速飞行中的皮球速度快、惯性大，想要一脚踢准也不是容易的事，更可能的是包抄不及或者上抢过头将球漏掉。
一般情况下球员都不会这样做，难度大不说，没控制住皮球还意味着丧失球权。他们更倾向于停球之后再进行射门，这样的保险系数会高得多。但是这样做也会有好处，那就是一旦踢准，突然性非常高，对方守门员绝对反应不过来！
兴致上来了的塞巴斯蒂安怎么也不想放弃这个玩法，他现在觉得这个念头美妙极了，凌空抽射有什么难度被他通通抛到脑后。对，就这么做，用一个凌空抽射结束今天的训练。
问题摆上来了，怎么让球做到凌空呢？要知道整座训练场现在只有他一个人了，可没有谁来给皮球飞出一脚，踢到他面前。不过他只是稍稍苦恼了一会儿，就找到了解决方法，没有人把球踢过来，那么他就自己做嘛！把球挑起来又不是什么难事，到时候球往下落的时候，正好考考自己的眼力。
--兴奋的小孩把所有步骤都想好了，此刻完全没有考虑如果自己失败了会怎么样，真的整座训练场就只有他一个人了吗？
他吸了一口气，暗暗给自己鼓劲。右脚一挑，皮球飞到了空中！
力量大了，球跳的有点高，几乎和自己的头顶平行了，左脚够不着——没事儿，落下来的时候踢准就行，瞅准时间，塞巴斯蒂安，在它落到你大腿那个高度时就开踢，你一定行的！
皮球飞速落下，看在塞巴斯蒂安的眼里，速度却并不是那么快。落到胸了……到腰了……到大腿这儿了，马上要继续落下了，就是现在！
他抡起左脚，瞄准那个位置，皮球上一个黑色的、暗淡的五边形，然后抡起左脚，朝着皮球狠狠一踢！
他的姿势不可不说完美。
他的力量不可不说充足。
他的心思不可不说专注。
但是，他是时间不可不说没把握好——晚了那么一点点。
——踢空了。
塞巴斯蒂安这脚抡的势大力沉，只要踢中几乎可以想象足球会以超快的速度飞向球门，如果那里有个守门员，他绝对把握不了这么来势汹汹的足球，只能望而兴叹。
不过，他的时机没把握好，球下落的速度比他想象的要快了一丁点儿。
于是，兴致高昂的男孩只能眼睁睁的看着球落下而自己踢了个空，抡出去的左脚力气太大收不回来，强大的惯性带着他整个人都在旋转，作为支撑腿的右脚上传来一阵疼痛，他只来得及看见自己面前的事物由这边球门瞬间转到了训练场的边线，咦咦咦，那边似乎有个影子？然而他还来不及细看就继续随着惯性旋转，再由另一边的球门转到了另一边的边线。
——好一个270度高速流畅华丽优美的大回环！
可怜的小孩儿整个人重重的摔倒在了地上，后脑勺和草坪来了个觉亲密接触，他发现自己全身都要散架了，毫无预料的栽倒在地上，从脖颈到背部再到大腿到脚踝都在□俩字儿：“疼！”