那一根铁杆子，挂着俞菟想象不到的重量，唐晓星拿起来却好像很轻松的样子。
发力的时候，她两条胳膊往上推，同时收紧腰腹，腹部肌肉的轮廓因此清晰地显现出来。
俞菟站在门边，眨了眨眼。
唐晓星听见了房门打开的动静，但她手里杠铃很重，需要聚精会神，调整呼吸，暂时不能开口说话。
一口气做完六个卧推，她把杠铃放回架子上，又一声闷响。
她翻身坐起来，随手扯下架子旁边挂的汗巾，抹掉脖子上，脑门上的汗，问俞菟：“吃早饭没？”
“还没。”俞菟回答她，“你吃过了吗？”
唐晓星点头：“我先吃过了。”
俞菟又问：“你这个还要练多久？”
唐晓星扔下汗巾，又拿起杯子喝了口水，回答俞菟：“力量才刚开始练，卧推还有两组，接下来四五个动作全部练完，大概一个半小时。”
“那你继续，我去吃早饭。”俞菟说完就退出去，顺手关上门。
半小时后，健身房门又打开了。
俞菟吃过早餐，再一次到健身房里来。
唐晓星换了别的动作，肩背上全是亮晶晶的汗水，她背对俞菟，一两股清晰的汗流顺着她略微凹陷的脊梁骨淌下来，背部肌肉形态饱满性感。
俞菟走进去，坐在唐晓星刚才卧推时用的哑铃凳上，以欣赏的目光观察唐晓星训练。
唐晓星的身材太好了，在俞菟眼里，她身上每一块肌肉线条都非常完美，不像男生那样魁梧壮硕，是比较含蓄内敛的形态。
总之就是特别好，俞菟很喜欢，不仅喜欢看，还喜欢摸。
唐晓星大部分动作练完，最后带着练一练腰腹。
“老婆，帮我个忙好不好？”唐晓星向俞菟开口。
俞菟便站起来，把唐晓星的水杯递过去，态度积极：“怎么帮？”
唐晓星接过水杯，浅浅喝两口，然后回答：“我待会儿做平板支撑，需要一点负重，那边架子上的杠铃片有10kg，15kg的，你拿过来，放到我背上。”
虽然也有单片20kg，甚至更大重量的，但她怕俞菟拿着太重，容易受伤。
俞菟点头：“好。”
唐晓星休息几分钟，想了想，又去龙门架旁，将那几只杠铃片拿到空地方来，减少俞菟需要拿的距离。
然后她趴下，做好平板支撑的动作，对俞菟说：“现在可以了，从15kg开始吧，先放两张。”
俞菟照做，她用双手搬单片都感觉很沉的杠铃片，两张叠起来压唐晓星身上，唐晓星竟然还能保持动作标准，不走样，看上去还很轻松的样子。
不得不佩服运动员的身体素质，难怪唐晓星耐力那么好。
俞菟思想稍稍滑坡，脸也不小心红了，但唐晓星这会儿趴地上，看不见她的表情。
30kg负重，唐晓星的平板支撑做了十分钟。
看她样子还有余裕，因为她在结束一组平板支撑的时候，身体都没发抖。
如果不是亲眼看见了，俞菟会觉得这根本就不是人能做到的水平。
她自己即便不负重，趴个三十秒就不行了。
第二组平板支撑，唐晓星让俞菟在她原来负重的基础上，又放了两张10kg的杠铃片。
这一组唐晓星做了六分钟，从第五分钟的时候开始有点发抖，但继续坚持了一分多钟再让俞菟撤下杠铃片。
同样的重量再做了一组，第四组的时候，俞菟帮她把杠铃片放好后，问：“再加一点重量怎么样？”
唐晓星想了想，向俞菟确认：“加多少？”
俞菟笑着说：“2kg。”
“？”唐晓星面露疑惑，“好像没有这么轻的杠铃片，家里哑铃最小也是2.5……”
她话没说完，背上忽然微微加了点重量。
而原本在她身边帮忙的俞菟不见了。
唐晓星：“？！”
她感觉到背上的杠铃片稍稍有点晃动。
唐晓星好笑地弯起唇角，她家小兔子老婆可真调皮。
这一组加了重，唐晓星还多坚持了两分钟，后来抖得实在厉害，俞菟怕她受伤，从她背上跳下来，变回人形替唐晓星解除负重。
负重全部送下来后，唐晓星放松趴在地上大口喘气，感觉整个人像掉进水里又捞起来，大汗淋漓。
连她身上的运动内衣都湿透了，脱下来拧一拧，指不定还能挤出水。
趁着唐晓星休息的间隙，俞菟帮她把杠铃片依次归位，等唐晓星休息好了抬起头，被她弄乱的健身器材又恢复了秩序。
唐晓星从地上爬起来，做一组全身拉伸放松身体，歪过去扭过来。
俞菟放好杠铃片，回到唐晓星身边，伸出食指，不可思议地戳戳唐晓星的肚子：“你的核心力量也太强了，如果我有你这十分之一，也不至于工作的时候坐两小时就腰疼。”
指尖触感是柔软的，但和她自己的肚子完全不一样，唐晓星的腰腹肌肉更柔韧，里面藏着一股隐晦的力量。
唐晓星捕捉到关键信息：“你平时工作的时候会腰疼？”
俞菟点点头：“会疼。”
“哪种疼？”唐晓星详细追问，“具体什么位置疼？”
俞菟于是转过身去，将自己腰后两侧平时容易疼痛的位置指给唐晓星看：“就是这两边，贴着脊梁骨的位置，酸酸软软那种疼。”
唐晓星仔细琢磨：“你的工作需要久坐，缺乏锻炼确实容易不舒服，要不这样，咱们每周抽两天时间出来练练。”
“啊……”俞菟小声哼哼，“不练行不行？没有其他办法缓解吗？比如按摩什么的？”
唐晓星皱眉：“按摩能放松肌肉，缓解疼痛，但治标不治本，你腰痛就是因为核心力量不足，加上长时间保持一个动作，你画画经常低头是不是肩颈也会痛？”
俞菟噘嘴。
被唐晓星说中了。
唐晓星见她这副表情，哪里猜不到俞菟怎么想，于是两手一拍：“得练，这事儿不能偷懒，你经常久坐，要加强运动才能改善身体状况，择日不如撞日，现在就开始吧！你去换身方便活动的衣服。”
她是个行动派，一旦决定的事情，立马就能执行，正好今天也有时间。
俞菟震惊：“现在？！”
“对啊，现在才十点钟。”唐晓星看眼时间，说得理所当然，“刚开始运动，不能加太大的强度，十分钟有氧热身，四十分钟力量入门，十分钟拉伸放松，我监督你练完最多一个小时，咱们抓紧时间，待会儿洗个澡再出门，能赶得上聚餐。”
俞菟后悔刚才提起这个话题了。
平时脑子不灵光的人，计算运动量倒是手到擒来，才不到两分钟，唐晓星已经制定好了训练计划，就等着俞菟执行。
俞菟试图挣扎：“可是，我练完还能活着去参加同学会吗？不会腰酸腿痛根本出不了门吗？”
唐晓星回答：“不用担心，老婆，我不会给你安排太大的运动量，我们从最简单的动作开始学。”