结果陆晋直接道：“吃的不用你管，多喝水，现在马上去睡觉。”
陆晋硬邦邦冷冰冰的语气丝毫没有影响夏竹此刻的快乐，夏竹反而在听到陆晋的话后松了口气：
总之只要继续按照陆晋说的做，就能瘦！
意识到这一点的夏竹，心里是前所未有的轻松。
之前他本来还对好好吃饭这件事有所犹豫，好在陆晋总是给人一种可靠且权威的感觉，他按照陆晋说的好好吃了几天的饭，再加上白天在后厨的不小活动量，竟真的一下就瘦了两斤，而且和之前水煮菜疯狂节食的日子比，简直不要太幸福。
吃的练的都有了方向，被安排得明明白白的夏竹，这些日子关于减肥的烦恼和迷茫都消散了不少。
在关上陆晋的房间门后，夏竹迈着快乐的步伐往自己的房间走去，漂亮明亮的鹿眼里带着笑意：
嗯哼哼，怎么感觉减肥也没有那么难了呀~
然而，等到了第二天早上。
被陆晋带到健身房的夏竹，满脸的痛苦面具：“啊..我真的不行了...”
陆晋带夏竹来的是他的私人健身房，此刻只有他和夏竹两个人在这。
只见夏竹原本白皙的脸颊已然通红，额角渗出细密的汗珠，打湿了的黑发垂在眼前，纤长的眼睫轻颤着，明亮漂亮的黑色鹿眼微微发红，整个人也在不断轻.喘：
“真的...”
“真的蹲不下去了！！”
夏竹的手臂和大腿都快酸到打颤了，每往下多做一组，就越是腿发软。
而另一边的陆晋抱臂看着坐在器械上的他，语气像个没有感情的鲨手：
“才做了三组，还有七组。”
肌肉的酸痛下，夏竹下意识在陆晋面前流露出了自己最真实的反应，他忍不住轻轻皱了皱眉鼻子：“真的好累啊。”
陆晋闻言看向夏竹的眼睛，在看到对方微皱的小脸后，心头蓦地一动，几秒后陆晋强迫移开了视线，并保持语气的平静：
“那你还要不要减肥了。”
夏竹先是一顿，某些不好的回忆逐渐涌入他的脑海，很快信心又坚定起来的夏竹用力点了点头：“要！”
不管怎么样都要先瘦下来！
信心再次坚定的夏竹咬牙又一口气做了好几组陆晋教给他的动作。
夏竹今天早上喝了一杯陆晋给他的黑咖啡，能消肿还能帮助促进运动时的脂肪燃烧。虽然现在只喝了一杯黑咖啡的夏竹着实有些饿，但他还是坚持练着动作，虽然饿但不至于和之前一样头晕难受，因为昨晚陆晋也有监督他好好吃饭。
然而就在夏竹感到饥饿的这会，练得额头全是汗的夏竹，忽然注意到陆晋从身侧的包中拿出了两个有些眼熟的饭盒，和一瓶颜色有些陌生的果汁一样的东西：
“练完吃早饭。”
夏竹怔了瞬后忍不住露出了一个笑：“好。”
陆晋看着夏竹眼底浮现出的灿烂笑意，没有说话。
他之前觉得，在其他人面前开朗的夏竹却很少在他面前展现出鲜活自在的模样。
而现在，夏竹在他面前不经意流露出的明亮笑意，却让人不由得看忘了神。
另一边的夏竹并没有察觉到此刻陆晋微变的眼神，一想到等会又有未知的好吃的，他只觉得眼神里又有了光，手上又有了劲。
在努力做完十组动作后，累瘫了的夏竹成功得到了他的早饭奖励。
今天陆晋给他做的是蟹柳滑蛋吐司卷，嫩滑的蟹柳蛋入口即化，鲜甜绵密，清新的生菜叶与适量的黑胡椒增加了口感层次，搭配香软的吐司外卷，营养低卡又好吃。
陆晋还给他配了一杯果蔬汁，夏竹尝了口，喝出来点猕猴桃与香蕉的味道，怪好喝的，但其他的夏竹没尝出来是什么，只知道配吐司卷吃简直不要太搭。
就在训练过后的夏竹吃得正香的这会，他忽然察觉到了身旁不远处的陆晋正像往常一样看着他吃东西。
两颊鼓鼓囊囊的夏竹在看到陆晋后不由得想起了什么，一时间停下了咀嚼：
不对啊，我早上七点就和陆晋一起来健身房了，早饭他又是什么时候做好的呢？
所以陆晋居然早就起床了吗，还给我做了饭，一定起得很早吧。
想到这，刚刚好吃得正香的夏竹心里涌现出一股难为情的感觉，陆晋为他单独做饭的确比较花费时间和精力。
然而还没等夏竹开口和陆晋道谢，盯着他把早饭吃完的陆晋就开了口：
“把果蔬汁也喝完，然后做五组深蹲再走。”
夏竹感谢的话一时间没找到合适的时机，只得在点点头后乖乖先把好喝的果蔬汁喝完，他喜欢里面那种清甜而不腻的自然果香，比之前喝过的果汁饮料都要清爽很多，而且喝下去很有饱腹感，嘴巴里也不会黏黏地感到难受。
在夏竹喝完果蔬汁并休息了会后，陆晋带着夏竹站在了落地镜前，准备先教下夏竹深蹲的正确发力方法，这样才能事半功倍，成功练到需要练的臀腿：
“微微收腹，膝盖自然微屈，重心放在脚心然后下蹲。”
陆晋站在一旁给夏竹做示范的同时继续说道：“站起的时候先是双脚用力，然后利用反作用力让臀腿发力，站起的时候身体发力需要垂直向上，不要倾斜。”
夏竹认真听了会后点点头，然后在陆晋身旁按照陆晋刚刚的动作先做了一遍，下蹲后站起的夏竹不由得看向陆晋的方向：“是这样吗？”
谁知陆晋却摇了摇头：“起来的时候要臀腿用力，不要让腰部代偿，会导致腰部损伤的。”
健身小白夏竹完全不知道臀腿发力该怎么做：“具体是臀腿的哪里呢？”
说完忍不住往陆晋的身上看，想要从无所不知的陆老师的身上获得解答，一副虚心好学的模样。
陆晋今天早上穿了一件略微有些低领的黑色开衫，盯着陆晋看的夏竹不小心又透过陆晋的衣领看到了对方形状完美的肌肉线条。
然而此时，夏竹并没有发现自己的视线已经被陆晋注意，他羡慕地盯着陆晋的肌肉又看了许久，殊不知自己的眼神完全尽收陆晋眼底，而此刻两人的距离又是如此之近。
陆晋：“你...”
一心想要知道到底该从哪里发力的夏竹抬起头，看向话说了一半又突然停下的陆晋：“啊？”
结果陆晋只是盯着他不说话，夏竹有些茫然，而就在这时候，他忽然发现陆晋的耳朵似乎有些微红。
感到有些新奇的夏竹忙还想多看一眼，然而下一秒他的腰侧忽然被握住，接着整个人都被陆晋抓着转了个圈，彻底看不见陆晋的表情与耳朵颜色，只听到了陆晋微有些变化的语气：