满级大佬为国争光[无限](918)
考虑到晚上有一场例行会议，赵如眉告知了小安体育馆场的位置，同时约定好吃完晚饭在那里碰头。晚饭结束至例行会议还有大约一个多小时，完全够她把改良版锻体术从热身至入门两个阶段教一遍。
到时候留他在体育馆场里练习，赵如眉这边开完例行会议再过去，两不耽搁。
上午回到办公大楼，赵如眉提前定好下午‘实习’安排。直到午餐时间，她把手上事务解决，径直前往食堂。
“小赵！过来坐！”
食堂里，赵如眉刚填完点餐卡，科技部副组长的大嗓门就传了过来。她抬头看去，发现已经点了午餐的小安也在，正抬头看着她。
赵如眉脸上浮现淡笑，朝两人晃了下手里点餐卡。
等排到她时，已经是三分钟后，赵如眉端着午餐来到科技部副组长这一桌，坐在两人斜对面。她目光注意到小安餐盘里的只有两个菜品，饭吃了大半，菜还剩半碗。
“系统的优化进度还好吧？”赵如眉看了眼科技部副组长说。
“好，很好！”
科技部副组长脸上浮现笑意说：“季工程师还帮忙开发了两个非常适配基地的小功能，再过一段时间，你们也都能用上了。”
“季工程师现在是科技部的关键人物，午餐这么点够吃吗？”赵如眉说话期间，与小安的目光有数次对视。
“你也觉得少吧？我还问了他，他——”科技部副组长自己都有三碗菜+水果+汤，他同样纳闷青年这点食物跟得上消耗吗？但他话还没说完，就被季淮安打断了：“开胃菜，确实不多。”
科技部副组长：？？？
我问的时候你特喵怎么不说？！
“我再去端点。”季淮安起身说。
午餐吃归吃，他也是就着自己食欲与饭量来，把炖汤跟水果补上，又添了碗肉菜。
看着终于恢复‘正常水准’的饭量，科技部副组长还有点欣慰。他发现还是小赵好使，这就是仇人的刺激吗？
三人中规中矩吃完饭，顺路回了办公大楼。
下午赵如眉在下属部门‘实习’，季淮安则待在科技部的小会议室里编写小程序脚本，科技部的工作人员凡是从这会议室门前路过，都在尽量放轻脚步。
毕竟这位看起来斯文温和好相处的季工程师就因为门外‘哒哒哒’的声音重了点，对站在门口的科技部副组长面提了这件事。他没说什么重话，只是让路过的工作人员动静小点，不要吵到他思考。
但这也足以让那些对他带有温和滤镜的工作人员滤镜碎一地，明面上的态度比对和气的副组长还要敬畏。
下午6点一到，季淮安准点下班。
优化系统+编写小程序+准备超算级内部防火墙这些基地工作，季淮安已经把进度推进至两天后。别说晚上练锻体术，他就是今晚凌晨不干活，都不会影响到工作进度。
科技部副组长目送俊美脸庞带着淡淡笑意，轻快下班的季工程师。又看看办公室里人手一杯苦咖啡，正在努力编写优化方案核心代码的下属，忽然发现季工程师也就是在小赵手里吃瘪，跟这群下属比，那是妥妥大牛啊。
下班后的季工程师去哪，连科技部副组长都管不着，他本来还想着找找小赵，跟她说说超算级内部防火墙的事，结果在她办公室里没蹲到，去了食堂一直到吃完饭还没等到她人。
与此同时，下午六点四十分的体育馆场里。
赵如眉用工作证权限把其中一块区域的射灯打开，就改良版锻体术的强化原理告知了小安。她其实也非常好奇以小安退休玩家的体魄，究竟能练到哪个阶段。
赵如眉从热身阶段一个动作一个动作地示范，季淮安锻炼基础特别扎实，头脑更是灵光，基本上看一遍就能做得有模有样，等到第二遍已经无需矫正。
从热身至入门两个阶段，赵如眉光是示范就花了十分钟。而小安两遍下来，气都不带喘一下。
在九月下旬的冬科会上见识过柴清、许思弈两人连热身阶段两个动作都撑不过去，阎星舟等一阶国级玩家花费两三天才能完整练完一遍热身阶段动作无力再续第二遍，截止到目前整个特训区还在入门阶段。
赵如眉原以为这改良版锻体术少说也要等上两三年，才能看见有人完整地练一遍。没想到现在就能指望上，能最快满足她期待的果然还得看小安！
“后面应该还有吧？这似乎才刚开始。”季淮安体验着这两个阶段动作带来的气力唤醒感，也被这改良版锻体术勾起了兴趣。
“后面还有四个阶段，以你的体魄，掌握前五个阶段应该没问题。我先去开例行会议了，你可以先练着。”赵如眉看了眼网表时间，已经7点37分。
这点时间也不够再示范熟练阶段的动作，她说罢便离开了体育馆场。
季淮安熟悉这些动作时，能感觉出来它们之间存在极强关联性。动作链一旦打乱，练这个锻体术就会出岔子。他不知道后续阶段的动作，在一次次重复练习中，察觉了这些动作似乎在以血肉筋骨造‘气’。
这股‘气’会反哺至血肉筋骨，它比直播间系统的属性提升要精细无数倍。
晚上9点，赵如眉开完例行会议赶到体育馆场时，发现小安正躺在地面上休息。感觉到她过来，腰腹施力轻易从平躺着变为站立。
“前面两个阶段，有遇上问题吗？”赵如眉习惯性地先解决再练习。
“没什么问题，只是觉得一整套练下来，效果应该会非常好。”季淮安早已把眼镜摘下放在十几米外说。
“效果确实好，不过你才初练，只要能坚持到第五阶段就很厉害了。”赵如眉不想给他太大压力说。
“我能练完。”季淮安神色认真说。
“好吧。”
对于他这点胜负欲，赵如眉也没跟他纠结而是鼓励说：“你今天要是能一整套练下来，我给你个惊喜。”
惊喜。
季淮安在心里念着这两个字，事实上对过于理智且追求效率的人来说，惊喜是一种不稳定因素，能免则免。
但这是她的惊喜。
在季淮安没有言说但却期待的目光中，赵如眉给他示范改良版锻体术第三阶段动作，这些动作都是建立在前面动作之上。除了热身外其它的都不存在一个阶段一个阶段地练，它只有连贯才能出效果。
从第一阶段到第三阶段，第一阶段到第四阶段，第一阶段到第五阶段……
每一个新阶段示范都需要从头练一遍，且它们消耗的气力就是消耗了，短时间内根本补不上来。在赵如眉示范最后一个阶段动作时，季淮安眨下眼睫都有汗珠滑落，他身上这件短袖已经被汗水湿透。
但他无暇顾及脸上的汗，生怕错过每一个动作细节。一直到赵如眉的示范结束，他才用手抹了把脸上的汗水。
为了避免出错，季淮安自己比划了一遍大致动作，得到没有遗漏的肯定，才从热身阶段开始连贯。