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我有一扇任意门(55)

作者: 珍珠海盐棒棒糖 阅读记录

这笔钱用她前段时间周末兼职的钱来付,完全不动用她的基本工资。

而且老师听起来很专业。还给她做了一节身体评估,说她的一侧骨盆有点高,肯定是办公的时候经常翘二郎腿,还有肩颈僵硬,伏案打字的落下的毛病,这些都是年轻时候要注意的问题。

最后,老师再带着她对未来进行美好的展望,以后盆骨问题纠正了,肩颈不痛了,身材更苗条了,肩膀打开了,气质更好看了。

“看看我们瑜伽馆的老师已经三十几岁了,状态多年轻!就算再过10年,她们也是这样的。你看看那些明星几十岁身材管理做的那么棒,和普通人不健身不运动的状态根本不一样。自律让你的人生更自由。”

这一通忽悠,颜听歆身体都要飘了。再说,钱都交了,必须得好好认真上课,让这几千块钱花的值。

小班课是4到5个人一个班的普拉提大器械课,可以用于塑形。

大班课是20个人一个班的垫上瑜伽课,适合用来运动之后拉伸,或者结束一天伏案工作后的拉伸。

瑜伽馆白天上班时间的课程和她上班时间重合,直接忽略,最适合她的是晚上的两堂课。

第37节 课,每天下班5:30开班,第2节课,每天晚上7:40开班,一共一个小时10分钟。

颜听歆每个月除了生理期,都要让自己动起来。

一天有氧加拉伸,跟着视频,练40分钟有氧健身操,进行脂肪消耗,休息20分钟以后,上瑜伽馆每天晚上7:40的第2节 大班课,这节课都是舒缓的瑜伽课,用于拉伸。她又在网上给自己买了一个折叠泡澡桶。拉伸完了可以泡泡热水澡。

一天塑形加拉伸,5点下班后,简单喝点水吃个水果,接着去上晚上5点半的第1节 课的普拉提小班课,用于塑形,并强化肌肉,课后自己再做20分钟简单的拉伸。

一天休息。

保持每三天休息一天的频率,有氧和塑形交替着做,但都不能忽视掉拉伸。

而且有了老师带着做,班上还有不同的姐姐妹妹同学共同锻炼,运动这个过程就没一个人跑步时那么枯燥了。

虽然每节课都很累,尤其是器械课普拉提,最开始腿上没有力气,做动作的时候腿部肌肉都在抖,做瑜伽下犬拉伸的时候,感觉两条腿的筋都快断了,但还是觉得每天一个多小时的上课时间很快就过了,做运动并不难坚持。

而且,上课还有温柔的老师对你不停的夸赞,‘颜听歆你的背薄了’,‘同学,你的腿又直了’,‘你是我们班上进步最快的’……这些话听的让颜听歆喜滋滋的,又续了无限次数的大班课年卡。

一段时间后,裤子总算不那么勒肉了,下巴也尖了,双肩展开了,感觉身体更有力量的同时,状态更加轻盈挺拔。

瑜伽馆的老师特意为她拍了对比照,从第1节 课到上完30节课,她的腰线、臀线、肩颈线,都有肉眼可见的变化。

为了纪念这个最瘦的夏天,颜听歆特意拍了一套美美的、充满活力的瑜伽和普拉提写真。

发到朋友圈,不一会儿,便收到了大量的点赞评论。

木木:【哼!背着我偷偷减肥。】

Rebeca:【同事下班偷偷运动,我却下班偷偷存肉。O(╥﹏╥)o手里的薯片顿时就不香了。Grace,你这是要卷死所有人吗?我也要去练瑜伽!】

【姐妹,美死了!】

【好厉害。】

【真美!】

【瘦了多少斤啊?感觉你和我前几个月看到你的时候,对比起来,体型变化超明显。气场都变了。】

【看了你的图,决定明天也要开始减肥。消灭我的赘肉。】

【越来越美了。】

……

变美的感觉会让人上瘾。

现在房子空间大了,她有了一个独立的化妆区域。

以前早上化妆就是涂涂防晒,画个眉毛和口红,基本等于素颜,现在早上不用赶通勤,时间很充裕,她想着做点什么。

比如,练习化妆小技巧?

颜听歆以前在化妆方面,除了比小白多认识几种化妆品名录,买齐了一整套化妆品,和小白也没多大差别了。

腮红用了两年,连最上面那层印花的深度都没用完。

她一直很羡慕美妆博主的手艺,也羡慕明星们拥有超强化妆团队,扬长避短,每一个角度都让自己美美的。

可她从来没有体会过,能让自己化妆后,又自然又美又扩展了自己的优点的化妆术。

她刷过一些美妆博主的化妆视频,可看了就看了,就跟没过脑子似的,也不知道怎么分析自己的脸型缺点,化妆技术没有一丢丢提高。

看别人画,和自己上手差别很大。视频里,化妆师在灯光下,画别人的脸,和自己的脸肤色、肤质又有区别。

现在,有了这笔钱,她决定狠下心去报个班,好好学学化妆术!

她的目的性很强。

她不需要像美妆博主学会双眼皮眼影的一百种画法,也不需要学会像明星在不同场景下演绎不同角色、不同性格特点的妆容。

她就需要学会最适合自己的妆容,在不同的场合,再从自己的妆容里找到一丢丢变化。

幸运的是,她找到的这个老师足够专业,针对她的脸型提出了建议。

“你的优点是皮肤白,缺点是有痘印等瑕疵,你看,像我这样的手法上妆……”

在老师的巧手下,分区域上不同色号的底妆,仅这一个步骤,就让颜听歆的脸视觉上小了一圈。

接下来,老师手把手的教导着她学会了一整套日常妆容,包含了很多她以前没有注意到的细节,比如怎么样调整眼尾下垂?

眼线的弧度,哪一段需要加粗?

最适合她脸型的眉形走势,怎么画出自然不死板的毛绒感?

怎么用高光和阴影搭配强化卧蚕?

怎么遮挡填充法令纹?

修容和腮红怎么打?

怎么拒绝松垮脸?

如何巧用高光让脸变立体饱满?

以及头发用什么发型……

七天的私教课后,颜听歆完成了淡妆速成。

学会了一套很自然,但是很显气色的妆容,最适合她的脸型,优化放大她的美,弱化她的缺点。

周末再去逛逛街,换上漂亮的新裙子。

她现在已经几乎不怎么在淘宝上和快销店买衣服了,淘宝上卖家秀别人穿着好看,不证明自己穿着也好看。

也不会因为打折贪便宜,就多入几件衣服。

如果非要买,那在这些地方买的一定是基本款。

她现在更注重衣服是否合身,效果是不是最好,穿着是不是最舒适。

仅仅改变了一个妆容,换了一件裙子,颜值就起码提升了两分。

Rebeca前段时间已经结束居家办公,重回办公室了,她偷偷问她:“你是不是去微整了?”说着说着,她又摇头:“可是最近没有假期,能让你度过微整修复期啊。我是看着你一天一天变瘦变美的。”