退出娱乐圈后我成了奥运冠军(6)+番外
华尔兹跳也叫3字跳,是最基础的跳跃之一,前外刃进入,转体半周,用另一只脚落冰。
练习这个的主要目的是让她感受一下轴,感受跳跃的感觉,对练习阿克塞尔跳也有帮助。
她稍微在冰面上滑了一下,找准时机,前外弧线进入。
摆臂,起跳!
她跳了起来,目标不是高转速,而是跳跃的高度和远度。
对于花滑的跳跃来说,“高,飘,远”是运动员们所追求的。
运动员的腾空高度,以及移动的距离,都影响着滞空时间,对于能在空中旋转几周有着极其重要的影响。
跳得越高,越远,自然滞空时间越长,跳跃完成程度也越高,观赏性其实也会更好。
“啪嗒”
落冰。
她落了下来,滑出去。
冰场前有一个巨大的屏幕,上面显示着她刚才跳跃的具体数据分析。
姓名:江寒染
跳跃高度:0.19m
跳跃距离:……
腾空时间:0.16s
重心位移曲线:如下
评价:跳跃高度有提升空间,注意起跳技术和时机把控。重心位移过度平稳,但具体分析还需要更多周数更多的跳跃。
上面显示着江寒染刚刚那一跳的具体数据分析。
江寒染看着大屏幕,心下顿时就有了把握,有了方向。
高科技是真的很有帮助,能让她瞬间看清自己的数据,好针对性对这些方面进行训练。
她上辈子巅峰时期跳四周,高度基本上最高可以达到53cm,滞空时间0.67s的样子。
不过现在这个身体才五岁,能达到这个数据也十分可怕了。
这个高度跳个两周完全没有问题,小朋友转速都比较快,很多发育前的小女单都是低空转速党,依靠没发育的,瘦弱的身体收紧进行高速旋转。
但是这样的跳跃,在发育期后身体变沉变重,就没有办法再继续稳定了。
跳跃技术很重要,运动员们起跳用刃,摆臂的方式,借力,时机,都对跳跃质量有很大的影响。
五岁这个数据不错了。
不过黛尔还是不满意,事实上江寒染也对自己不满意。
于是她们继续练习着。
小姑娘在冰场中央一次又一次地助滑,起跳,腾空……
黑色的,幼小的身影不屈地在冰场中穿梭着。
她享受着跳跃,享受着这来之不易的一切——
最后一次落下。
她滑出。
大概这时候已经过去了四五个小时,黛尔出声了,这一次是夸奖。
“可以了,不错,进步很明显,你也开始慢慢找到感觉了,接下来可以稍微休息一下。”
脱离了教学状态,黛尔又恢复了那个笑眼咪咪的样子。
江寒染啪嗒啪嗒地走出冰场,给冰刀带上刀套。
刀套是为了保护冰刀而存在的所有人都有,这个不奇怪,奇怪的在于——黛尔给她准备的刀套是走着走着就闪光的……闪光刀套。
小姑娘皱起眉头,提脚又踩了两下。
还是发光。
她放弃了,转头看向黛尔,表情管理有一些失控,平时淡漠的表情变成一种又嫌弃又难受又可爱的表情。
黛尔看了,快要笑出声来。
她也太可爱了!
她开始尝试和江寒染搭话。
“小染,喜不喜欢你的刀套?”
江寒染抬腿往观众席那边走着,目标是椅子,她不想说话。
教练明知故问。
黛尔继续搭话
“小染啊,你在之前那个世界的比赛数据真的很好呀,你放心,我教你,成就不会比上一个世界差的,相信我。”
听到这里,江寒染才走出那个闷闷的状态,点头。
“嗯,我也想。”
黛尔似乎想到了什么,她又问道
“你马上就要参加那个什么……偶像运动会了?以你的水平是碾压局,不用担心的。”
江寒染闭了闭唇。
继续点头。
偶像运动会呀。
她转得太久,都快有些不记得了,是的,现实世界中她现在应该还正在睡觉,明天上午七点,节目组安排人将她们统一带到录制场地。
参加录制。
黛尔回答道,她仍然笑眯眯的。
江寒染这才算是松了一口气。
好险呀。
除了花滑无欲无求的她居然也有这一天。
她笑了两下,用手揉了揉眼睛。
继续吧。
黛尔和她继续开始训练起来。
两周练习完,她又对身体年龄进行了调整,慢慢变大,直至现在的身体年龄。
时间一分一秒地过去。
幻想空间内,她的身体状况永远保持在最佳状态,会慢慢和她上辈子的身体素质更加接近。
但教练说,如果回到现实,她身体状况和训练情况效果是有的,只是会稍微差上一点。
而且,教练严肃和她说了,不能一直依靠在这里训练,这里只是给她慢慢把身体状况找回来的。
练习一下三周以下的跳跃还可以,虽然效果并没有现实好,但真正她想要出难度,出四周,稳定状态,还是只有在现实里训练才行。
她在梦境体育场内渡过了一个月,不是练习就是在休息室睡觉,因为即使在这里,内心和精神的疲惫也是需要靠睡眠来消解的。但外面时间是不变的。
就相当于给她多加了很多训练时间来找回状态。
她慢慢开始找回了一些感觉。
在这一个月里,她练习了一些难度跳跃,主要是三周中的勾手跳和后外点冰跳,其他三周单跳也慢慢捡回来了一些。
上辈子,她最擅长的连跳就是3lz3t连跳,这辈子,她也想先试试看练出这个。
旋转。
轴心。
重心稳住。
很长的时间过去,梦境空间不断为她消减着疲倦感。
黛尔不停地在一旁提醒着,教导着各种技术,从中找出最适合江寒染的。
从起跳方式到用刃再到摆臂,每一点都没有放松。
只有基础打好了,以后才不用一直艰难修正错误技术。
时间飞快流逝。从吊杆到不需要吊杆,从稳不住到稳住。
她不断练习着,因为有消除疲劳的金手指,所以她每一天都训练了十多个小时。
最后成功率已经快超过65%。
差不多了。
黛尔制止了她继续的练习。
“现在你的练习时长已经很长了,梦境体育场第一次训练时间就到这里,你该回去了。”
“以后每天晚上你都可以过来训练,每次训练时间大概都是一个月,这是帮你快速找回感觉的唯一方法。”
“去吧,现实中还有事情需要你处理,我会在这里看着你的噢~”
她眨了眨她的眼睛,单眼闭上,朝江寒染wink了一下。
“快去吧~”
江寒染还没有完全走出状态,有些懵懵的,被拍了一下头才反应过来。
她抬头看了黛尔一眼,瞬间绷直身体。
“好的!我会的”
她离开了冰场。
作者有话说: