我为跳台滑雪退出娱乐圈(119)

俩人一起出门去，把安静的病房留给了这对聚少离多的母子。

两周后。

韩墨京从千头万绪的工作里短暂地脱身，得以请假，到乌市看凌放。

他来得匆忙，羽绒服里穿着的都还是一身商务三件套，风尘仆仆地，但气质沉稳笃定。

沈擒舟从帝都接了凌放回乌市家里休养，反正，手腕拆石膏之前，他也没法进行什么训练，权当是带伤休假。

沈擒舟开门看到韩墨京，赶紧上前拥抱儿子的这个好朋友。

孩子受了伤，估计凌家人心情也乱糟糟，韩墨京本来说不要打扰，去外面住宾馆。但沈擒舟坚持要他住来家里，用“这样小放心情好些”的理由说服了韩墨京，然后叫家政简单收拾客房就让他住下了。

狗狗爱可近来也懂事许多，它看到韩墨京，似乎还记得这个人，没怎么叫，好大一个白毛团，趴着乖乖摇尾巴。

姥姥出门买菜和溜达去了，韩墨京进屋，先跟坐在开着门的书房电脑桌前的姥爷打了招呼。

凌放姥爷一脸气呼呼，看到他来了才一拍腿，“哦哦！小韩来了，看我这，都忘了你来！”

韩墨京微笑，“是电脑出什么问题了吗？”他温声问。

“唉……”姥爷指电脑屏幕给他看。

竟然是微博的PC主页，中间就是一条：

@星光运福_灵感绿幽灵V 之前和大家讲过凌放的运势，星盘饱满，近三年事业运佳，如果不非得挑战那个大跳台就一切刚刚好。今年己亥，本是守成之年。凌放刑克火星，不懂得水满则溢、月盈则亏的道理，果然，不止成绩退步，还注定遭此一劫。

“什么玩意！”姥爷带着老花眼镜，很生气地重重点举报，不止这一条，甚至连转发的他都要点进去举报一下。

每次居然还知道要认真地选择“举报理由-迷信等违法宣传”，也不知道是琢磨了多久才搞清楚微博机制是怎么投诉的。

“我不只是为了小放，现在这个时代怎么还有这种……公然宣传封建迷信的东西……”老人家嘀嘀咕咕委委屈屈，对着韩墨京抱怨。

他的老年机新闻APP里，有一家和微博合作，恰好那运势大V买了推广，微博给姥爷推了一条，他这才看到，鼓捣半天才注册上，上去看了更生气！这东西还这么多转发点赞的？！

韩墨京拦住他，“交给我处理，姥爷您不要看这些乱七八糟的东西。”

把姥爷安抚下来，韩墨京反身去客房的行李箱，给姥爷拿他带的茶礼，同时掏手机打电话。

他眸光幽沉。

……不只是那些，他还瞄到上面一条，老人家可能没看懂的：“……我们啾，被国家队苛待，受伤居然没有专门医生一直跟着，自己回家养？教练也不行比不上国外某某跳雪俱乐部的教练……”

诸如此类。

韩墨京揉揉眉心。他就知道，流量时代，这也是热门运动员难免遇到的情况，舆论场鱼龙混杂粉黑难辨。好在韩家投资了文娱产业，还有点儿话语权。

简短交待后，韩墨京挂了电话一扭头，本有些冷厉的神情瞬间多云转晴，“小放！”

凌放右手带着厚厚的石膏，身上穿的却像是运动服，刘海也湿漉漉地垂着，好像是汗透了。

这个月份，乌市还没有停暖，室内对于需要运动的人来说，温度偏高了些。凌放只穿着勾勒出身形的速干运动衣裤，开着窗锻炼，虽然如此，十几组仰卧空蹬自行车下来，也还是一身汗。

“……现在还运动啊……”韩墨京有些无奈，又有些怜爱地伸手，轻轻碰碰凌放手腕的石膏壳。

“下肢力量嘛，还行。”凌放还用左手给韩墨京递来一瓶牛奶，韩墨京赶紧接过去。

人的身体自愈能力其实是还不错的，尤其在现代医学支持下的都市人口中，手腕骨折这种属于小伤，大体上三个月就可以在不负重的状态下活动。

冬季中心医疗组专家们给的方案比较精细和保守，凌放的手腕拆石膏要一个月，之后恢复大概两个月。

手腕毕竟不是他的运动核心部位，可能常人会觉得手腕灵活度、拎重物的需求重要，但在凌放看来，对于跳雪，它重要程度其实低于辅助平衡的手臂……当然，这话他是不敢对着担心的亲友们讲的。

凌放可是仔细研究了全套医疗和复健方案，才放下心来呢。虽然教练们总是让他放宽心、全心全意养伤，但在凌放自己看来，这三个月他决不能马虎，只要能喘气儿，就得争分夺秒地动起来啦。

这个冬天的时光已然不可挽回了，他只能靠夏天。

哪怕错过今年的FIS夏季系列大奖赛，起码也要赶得上八月份的密集洲际杯赛事，好恢复状态！

凌放认认真真地掰手指，跟韩墨京盘算他现在的时间之宝贵。

他得用最快的速度回归——只有这样，才能在下个冬天最重要的世锦赛里，有一搏之力。

第83章

没错, 虽然手腕上的骨折伤口还在最脆弱的恢复初期，虽然距离受伤也就半个多月，现在算是全休, 但凌放还是尽可能的让身体、尤其是下肢运动起来, 保持住竞技状态。

对于他目前大跳台的表现, 凌放刚从手术后的麻醉中醒来不就，就和叶飞流仔细地分析商讨过。

对于他这样体型、体重和技术类型的运动员来说, 高曲线和动态平衡, 是绝对优势，但是这种偏向于轻盈飘逸的技术, 如果想要拿到稳定的成绩、迎接更高的挑战, 就必须要提高着陆的稳定性。

飞得再远，总要落地嘛。

那么需要加强的就是——力量。落地瞬间的调整效率，除了平衡感, 还很要求下肢的弹性, 这在很大程度上取决于力量。

至于落地平衡中手臂运动、重心细微调整, 这些是没法在受伤状态下实训了, 只能先搁置。

凌放要保持一些下肢和躯干力量的锻炼，家里就有椭圆仪, 但那东西在凌放看来运动量远远不够, 颠簸对于他手腕的伤势也不好。

隔壁街新开的健身房里也有器材, 比如运动单车。但这玩意又需要手扶着把手才是标准动作, 不然容易引发腰肌拉伤。右手受伤自然就没办法。

——最后倒是很简单, 在叶飞流建议下，每天仰躺着蹬几组空中自行车。

又练核心又练腿, 以凌放的体力, 哪怕受伤保持双臂完全放松, 有点别扭的姿势下，也可以做个十组。

韩墨京听得有些无奈，“你还真是……”他顿了一下，叹口气继续说，“太厉害了……也要注意伤口，现在保养的好，以后事半功倍。”

凌放拿着毛巾擦擦汗，和一脸担心的韩墨京对视，眨眨眼点头，“我知道，放心！”

其实早期骨折固定，主要目的是避免活动，消除局部水肿，从而达到止痛、消肿的目的，也促进局部骨质生长。开放性的骨折呢，这个过程稍长些。他现在手腕是一下都不敢动的，乖乖带着石膏、夹板。