快穿之养老攻略(1905)

不过小吴她是真可惜了。

年纪轻轻的就这么去了。”

听完苏韵解说，乔木不由啧啧叹惋，这人啊，往往就是死在了自以为安全上，就是死在了粗心上。

这情况跟街边碰瓷何其相似。

一个觉得对方不敢压，一个觉得对方不敢不躲，然后两个还都是一样的犟脾气，事故不就出来了。

小吴这情况也是差不多啊，性质不一样的，但流程是差不多的。

心里想法也是差不多的。

一个觉得晚上三点没有车。

一个觉得晚上三点没有人。

一个大摇大摆的，把路当成自己家一个人的路走，一个也是横冲直撞的，把路当成了只有自己一辆车的路走，一般情况下没有意外。

但两个人碰到一起。

意外可不就来了吗？

“谁说不是呢？

她今年才多大啊，才五十七岁啊，那养老金才领了两年，她每个月的养老金虽然不多，可那也有三千多块钱呢，再怎么都比她去河里捞那点杂鱼卖，赚的钱多好多倍。

现在好了，全都没了。

说起来还是咱跳广场舞好，虽然赚不到钱，但也不怎么花钱，而且也没什么危险，还能强身健体。

咱们可不跟小吴那家伙学，咱们就得努力保养身体，能活多久活多久，能多活一年是一年，多活一年就多拿一年养老金，一年十几二十万没有，可是七八万还是有的。

这些钱正常家用都足够了。”

刘薇倒是也没有介怀乔木刚刚打断她的话，依旧同样说着感想。

“那是，就是得多活几年。

咱们呀，那得活到七十才算回本，之后多活一年就赚一年，所以这注意安全，保养身体是真重要。

真的是有啥别有病。

出啥别出事……”

朱红也是同样附和了两句。

再然后，她们的话题就歪到了养生方面，一个个或是说起自己不知从朋友圈，还是营销号，亦或者老家多年老中医，老传说当中得来的养生秘方，或是直接说起自己在电视上看到的各种营养品保健品。

一个个那是侃侃而谈。

乍听着都跟养生专家似的。

有的推崇食补。

有多推崇药治。

还有的讲究药食同源，中西医结合，观想，瑜伽，武术三合一。

总之，基本都是些大杂烩。

属于东一榔头，西一棒子，压根没有任何条理的瞎补瞎吃一通。

这么多年没吃出问题，那都得感谢那些补品味道不好，而朱红她们也不愿意吃那些不好吃的药，宁愿选择吃好吃的食品搞食补，所以这才能相对健康的一直活到现在。

一整个下午的三小时里。

乔木除了在第一个小时跟他们聊了点八卦，谈了些事情之外，剩下的两个小时基本都耗在给她们辟谣上了，生怕他们脑子不好被骗。

或者瞎吃东西中毒。

如此三个小时结束，乔木茶都快喝饱了，才利用自己的语言能力以及网络搜索出来的相关内容，想方设法的帮她那几个闺蜜辟了六十多条谣言和几十个假秘方，以及十几家过度宣传药效的保健品品牌。

第2018章 请叫我广场天后（8）

几个人一起坐着闲聊的时候，时间过的还是蛮快的，没一会儿天就有些昏暗了，众人很快各自告辞。

有的回家弄晚饭。

有的回家吃晚饭。

至于具体是弄还是吃，那得看中午剩的菜多不多，以及家里有没有人弄晚饭，像乔木，她就是回家吃晚饭，因为她儿媳妇在家里呢。

而苏韵则是回家做晚饭。

她儿子儿媳都得八九点钟才能下班，她不弄晚饭，谁弄晚饭啊？

不过乔木今天的晚饭。

依旧是简单的令人发指。

因为她儿媳妇给她准备的，是一小盘凉拌海带，一小盘凉拌鸡丝以及两个杂粮窝窝头，其中的海带和鸡丝，都是减盐减油后凉拌的。

至于说两个窝窝头。

那也真的是真杂粮窝窝头，不是那种磨得很细的杂粮，玉米面之类的杂粮，而是掺了麦麸的杂粮。

颗粒较粗，卡嗓子的那种。

这是于娟好不容易才想办法买到的，一般超市都没得卖，还是她亲自去了趟杂粮市场，找了好几家卖杂粮的店铺，然后特地请一家家里有粉碎机的店铺老板帮忙打的。

粉碎机打的时间短点。

颗粒自然也就大一点。

看着自己的晚饭，乔木张了张嘴之后，终究还是没好意思说不吃或者说要吃其他的，只能自己给自己倒了杯水，然后把海带和鸡丝塞到窝窝头里，艰难的咀嚼并下咽。

吃惯精细粮食的人乍吃粗粮。

还是有些难以下咽的。

好在两个窝窝头也不多，就着两杯温水，乔木还是很快就把自己的晚饭全都吃完，并且对于娟道：

“小娟，真的是辛苦你了。

以后一日三餐你就别给我准备了，我自己弄吧，待会晚上我出去跑步的时候，正好在顺带着买个小电饭煲回来，回头我吃我的，你们吃你们的，你一天到晚挺辛苦的。

反正我在家闲着也是闲着。

就不麻烦你了。”

她这儿媳妇的三高伙食搞的实在是太严苛了，严苛的乔木都有些受不了，所以她当即就表示儿媳辛苦了，以后她自己来，不用帮忙。

她自己弄三餐，好歹能把杂粮弄细点，至少吃着不卡嗓子眼吧。

“这倒是没问题，不过您平常吃的东西得让我过一眼，小姑写的那些不能吃的东西，您可是一点都不能吃，那张禁忌单子您有看到吧。

回头您自己看看，背一背。

我再看看有没有空，回头有空再买一台小冰箱回来，专门放您能吃的东西，省得您忘了啥不能吃。”

能给自己减少工作量的事，于娟为什么不愿意，不过她还是有些担心乔木会偷吃，或者说偷偷弄些她不太能吃的东西，所以特地再次强调了一下禁忌食谱，并且已经有了再给乔木买一个小冰箱，专门放置她能吃的那些小食物的想法了。

“看过了，大体都能记得。

你别担心，我肯定会严格按照食谱来的，就这样吧，我过会准备出去跑步，你能不能把你那个特别大的那个大水壶，借给我用一下？

我准备边跑边喝水，听说大量运动和多喝水，能适当降低血脂。

家里应该有热水吧。

有热水帮我灌一壶。”

乔木虽然已经做好了主要靠修炼炼体术之类的功法，降低自己的三高指数，但是必要的锻炼还是要有的，不然不太好解释在家随便做几个动作，效果就那么好的原理。

运动多喝水则是大家总结的。

比较有效果的一个方法。

这样配合着一起来，回头过段时间，她的血压血脂和血糖都有些降低，也能算是件理所当然之事。

“噢，可以可以，当然可以。

家里面有热水，今天早上刚烧的，我现在就去给您灌，要不要稍微放点糖和盐啊，如果跑步跑的比较快，出汗比较多的话，还是要适当补充点盐糖水的，您是打算慢悠悠的慢跑，还是说会跑的比较快。